Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Meine ersten nüchternen Tage waren von Entzugserscheinungen geprägt

Schwitzen, Kopfschmerzen, Schwindel und Herzrasen zählten auf der physischen Ebene dazu, Gereizheit und eine Art “Verwirrung” (kein Delir) auf der psychischen. Und eine Form von Apathie, die ich rückblickend in beide Kategorien einordne. Das ging circa 2-3 Wochen so und war tagesabhängig mal mehr, mal weniger. Mein Körper und mein… Mehr lesen »

Der Alkohol war die Ursache fast aller Probleme in meinem Leben

Ja, ich bin zu mir selbst gereist, habe mich (wieder)entdeckt, unfassbar viel Schönes dazu gewonnen und all das abgelegt, was mir an mir all die Trinkerjahre hindurch missfallen hat. Im Grunde ist es ganz einfach so: Der Alkohol war die Ursache fast aller Probleme in meinem Leben. Er machte nur… Mehr lesen »

Saufdruck kenne ich nicht

Nun gut, SaufDRUCK kenne ich nicht. Bisher sind da die 25 Monate erstaunlich ruhig verlaufen. Anfangs “wartete” ich noch darauf, wollte nicht glauben, dass es “so einfach” sei. Zuweilen ertappe ich mich aber in Situationen, in denen es ganz früher “schön” war, dass der leise Wunsch aufkommt, ich könnte noch… Mehr lesen »

Solange man den Alkohol verniedlicht ist der Ausstieg ein ständiger Kampf

Was ich aus den Berichten herauslese und selbst erlebe, ist nicht “Wir haben’s halt geschafft”, sondern dass sie keinerlei verklärenden Erinnerung an den Alkohol hegen und auch den Gedanken, mal hin und wieder ein Glas trinken zu wollen, nicht zulassen. Die übrigen Strategien sind gut in “Alkohol adé” beschrieben. Ich… Mehr lesen »

Ich trauere dem Alk überhaupt nicht hinterher

Ich stelle mir ganz einfach vor, dass ich noch nie Wein getrunken hätte. Außer hier im Forum versuche ich das Thema Alk ganz zu vermeiden, auch in meinen Gedanken. Alk soll keinen weiteren Raum in meinem Leben mehr bekommen. Alk ist es nicht wert, länger Thema für mich zu sein.… Mehr lesen »

Rückfall: Wo sind hier die, die wieder anfingen und völlig verzweifelt sind?

Leider melden sich nur die “Guten”, die es schon seit Jahren geschafft haben. Wo sind die, die wie ich – nach nunmehr 45 Tagen Abstinenz – wieder angefangen haben und völlig verzweifelt sind? Habt ihr dagegen Strategien? Genau das ist doch die Frage hier. Bitte meldet euch, wenn ihr auch… Mehr lesen »

Wie lange dauert das, bis man den Alkohol-Bauch wieder los wird?

Ich bin schlank, habe aber einen Weinbauch. Klar kriege ich das hin, den mit Klamotten gekonnt zu kaschieren. Aber ich frage mich, ob der von alleine auch wieder weg geht und mein Bauch wieder flacher wird. Und wenn ja, wie lange kann das dauern, bis man den Alk Bauch wieder… Mehr lesen »

NEM, Diabetes und Ozempic – was muss ich beachten?

Ich bin Diabetikerin Typ 2 (Metformin, Jardiance und Ozempic 1 mg) und nehme seit ca. einem halben Jahr Ozempic. Ozempic sorgt ja dafür dass Nahrung länger im Darm bzw. im Magen verweilt. Meine Frage: spricht das gegen die Einnahme der NEM? Muss ich da irgendwas beachten als Diabetiker generell? Dies… Mehr lesen »

Yoga: Entspannt aus der Sucht!

Mein Wille war und ist meine größte Kraft und dennoch bröckelte meine Abstinenz nach 8 Jahren („Sommer, Sonne, Sonnenschein …) und über einen Zeitraum von 2 Jahren rutschte ich mehr und mehr zurück in die Sucht. Vor mehr als 3 Jahren dann mein Entschluss, dass ich das nicht mehr wollte,… Mehr lesen »

Einnahme der Vitamine etc. – wie habt Ihr das für Euch gelöst?

An den Wochentagen gelingt es mir meist die NEMs pünktlich einzunehmen. Um 7:00 Uhr kein Problem. Da ich nicht der Frühstückstyp bin und im Büro meist erst zw. 9:00 und 10:00 Uhr eine Kleinigkeit esse, nehme ich da die zweite Portion. Dann schaffe ich es meist nicht die 10:00 Uhr… Mehr lesen »