Entspannungstipp: Joggen!
Der Klassiker für mich ist immer noch joggen , wenn ich mal angespannt und gestresst bin, Laufschuhe an und los. Ich laufe dann 5 km,… Weiterlesen »Entspannungstipp: Joggen!
Der Klassiker für mich ist immer noch joggen , wenn ich mal angespannt und gestresst bin, Laufschuhe an und los. Ich laufe dann 5 km,… Weiterlesen »Entspannungstipp: Joggen!
Ich hatte in den 70 Tagen auch viel Streß, aber seit einigen Tagen auch jetzt tatsächlich mal wieder das Verlangen nach Pause von alldem, sprich… Weiterlesen »Welches NEM eignet sich am besten zum Runterkommen?
Die Verbindung zu mir verliere ich generell leicht, wenn ein gewisses Maß an Input, Aktivität und Stress in meinem Alltag vorhanden ist über längere Zeit… Weiterlesen »Den Alkohol habe ich häufig eingesetzt um das Runterkommen zu beschleunigen
Ich habe immer zur Entspannung oder zum Stressabbau getrunken, meist aber ohne Genuss und nur für den Moment, wenn sich der gewünschte Effekt einstellt. Die… Weiterlesen »Ich habe immer zur Entspannung oder zum Stressabbau getrunken
Am liebsten war mir das Glas Wein im letzten Jahr gleich nach Feierabend so um 16.30. Um Runterkommen, abzuschalten. Auch um mich wieder fit zu… Weiterlesen »Das erste Glas Wein gleich nach Feierabend
Bin 49, alleinerziehende Mutter, erfolgreiche Managerin und mein Leben bestand und besteht zu einem extrem hohen Prozentsatz aus Disziplin, Ordnung und Planung, alles durchgetaktet. Hinzu… Weiterlesen »Der ganze Tag duchgetaktet – einfach und effizient, abends den Wein zu entkorken
Habe 2 kleine Kinder, zwischen 5 und 9 Jahre alt. Ich bin einfach nur gestresst und suche mir jeden Freitag den falschen Ausgleich. Fühle mich… Weiterlesen »Ich bin einfach nur gestresst und suche mir jeden Freitag den falschen Ausgleich
Da ich festgestellt habe, dass ich die typische Entspannungstrinkerin war überlege ich im Moment, welche Strategien / Alternativen mir anstelle meines Lösungsmittels zur Verfügung stehen.… Weiterlesen »Wie entspannt ihr euch ohne Alkohol?
Das berühmte Entspannungsglas ist ein zweischneidiges Schwert. Gelegentlich und mal genossen, ist sicherlich dagegen nichts einzuwenden, wenn man nicht bereits in Alkoholproblem hat. Wer es… Weiterlesen »Entspannen ohne Alkohol
Unser Körper hat Nervenbotenstoffe, die dem Körper Ruhe signalisieren. Deren Wirkung verstärkt der Alkohol, das berühmte Entspannungsglas. Gleichzeitig bremst er die Wirkung des Aufreger-Botenstoffes Glutamat.… Weiterlesen »Alkohol: Auf Entspannung folgen Stress und Unruhe
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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