Am Nachmittag bin ich aufgekratzt, unausgeglichen, zappelig und unzufrieden. Ich denke ans Rauchen, um runterzukommen, mich zu beruhigen. Alles um mich herum nervt; das kleinste… Mehr lesen »Tag 5 ohne: Ich bin auf wirklich alles überempfindlich
Es war quasi auch so eine Art gemeinsame Freizeitbeschäftigung. Klar fand er meinen Konsum, wenn ich einen Absturz hatte, dann nicht so toll, aber das… Mehr lesen »Beim ersten Urlaub ohne Alkohol gab es großen Streit
Ich habe mich vor 3 Wochen angemeldet und ein bisschen hier und da im Forum gelesen. Alles sehr inspirirent. Das Buch habe ich natürlich auch… Mehr lesen »Wann ist der beste Zeitpunkt zum Aufhören?
Das war dann meine Aufgabe in der therapeutischen Arbeit, die Ursachen zu finden und zu lernen, meine Emotionen einzuordnen und mit ihnen besser umzugehen. Dadurch… Mehr lesen »Nüchtern betrunkene Menschen zu erleben ist nur begrenzt lustig
Das Wort Trigger war mir bis vor ein paar Jahren gänzlich unbekannt. Das dahinter stehende und damit treffend umschriebene Konzept war es nicht, ich kannte… Mehr lesen »Habe grad einen Pinsel mit Alkohol-Resten gereinigt
Nach nunmehr 4 Jahren triggert mich fast nichts mehr – oder wenn, kann ich locker damit umgehen. Gefährlich werden mir Situationen mit psychischem Stress. Probleme… Mehr lesen »Silvester, Weihnachten – da ist es schon sche..e, wenn man mit Saft anstößt
Heute wissen alle in unserem Umfeld, daß wir beide, meine jetzige Frau und ich, trocken sind und daß jeder zum Schluß der Feier, des Grillens,… Mehr lesen »Bei uns nimmt jeder nach dem Grillen den Alkohol wieder mit
Ich hatte oft das Gefühl, dass meine Probleme (nicht nur mit dem Alkohol, auch psychische) eine körperliche Ursache haben könnten. Gibt es Prio-NEMs, die den… Mehr lesen »Welche NEM helfen mir am besten für mehr Gelassenheit und gegen Trigger?
In einer Lebensphase Mitte 20 habe ich angefangen jeden Abend Wein zu trinken. Von einem Glas bis zu einer Flasche waren es nur wenige Wochen.… Mehr lesen »Ich bin alkoholabhängig. Wow, das aufzuschreiben ist heftig.
So startete ich und die ersten Klausuren kamen UND der erste (!) Saufdruck! Mein Selbstwertgefühl als Studenten-Omi unter den vielen jungen Leuten war unglaublich gering.… Mehr lesen »Statt Alkohol wurde mein Studium am Abend zur Sucht
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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