Ein Rückfall ist selten ein plötzliches Ereignis – er ist das Ende einer schleichenden Entwicklung im Denken und in den neuronalen Netzwerken. Wer die biologischen… Mehr lesen »Rückfallprävention: Warum Rückfälle entstehen – und wie Abstinenz stabil bleibt
ich habe seit sechs Wochen keinen Alkohol getrunken. Jetzt schmecken viele Lebensmittel bitter, alles ist mir zu süß und zu salzig. Wer kennt das auch?… Mehr lesen »Sechs Wochen ohne Alkohol – und plötzlich schmeckt alles bitter. Wer kennt das?
Ich finde auch diese Annäherung an das ehemals bevorzugte Suchtmittel durch alkoholfreie Variationen schon wieder einen kleinen Teil rückfällig. Ich hab da in den letzten… Mehr lesen »Alkoholfreie Getränke in der Abstinenz – für mich ein Ritt auf der Rasierklinge
Mir wurde neulich gesagt „es hat dich keiner gezwungen zu trinken“. Deswegen dachte ich bereits darüber nach. Doch irgendwie hat der Alkohol mich gezwungen –… Mehr lesen »„Es hat Dich keiner gezwungen zu trinken?” – was Alkoholsucht mit dem Gehirn macht
Du kennst das vielleicht. Der Abend war gesellig, das Glas war voll – und irgendwann in der Nacht meldet sich das Herz. Stolpert. Rast. Klopft… Mehr lesen »Herzstolpern nach Alkohol – harmlos oder Warnsignal?
Ich koche ohne Alkohol, das war eine Entscheidung. Ich habe ja gar keinen Alkohol mehr zuhause und würde niemals eine Flasche Rotwein kaufen, „nur für… Mehr lesen »Kochen ohne Alkohol: Gulasch als Alternative zu Beauf bourguignon
Nachdem ich nochmal hier geschrieben habe, da ich gemerkt habe, dass es mir im Urlaub und bei Freizeit noch schwerer gefallen ist, zu verzichten, habe… Mehr lesen »Nach einer höheren Dosis GABA wurde ich ruhig und das Craving ging zurück
Ich habe meine kleine Enkeltochter übers Wochenende zu uns geholt und Samstag meinte sie, sie möchte gern zu Mama. Ich habe ruck zuck ihre Sachen… Mehr lesen »Gesteuert durch Alkohol: Ich brachte meine Enkeltochter zurück, damit ich trinken kann
War die Selbsthilfegruppe nichts für Dich? Stimmt etwas nicht mit Dir — oder war es schlicht das falsche Angebot? Und vor allem: Was darfst Du… Mehr lesen »Suchthilfe: Du darfst wählen, was Dir wirklich hilft
Alkohol lindert Angst – schnell, zuverlässig, und mit einem Mechanismus, den das Gehirn sich merkt. Wer gelegentlich zum Glas greift, wenn die Unruhe kommt, ist… Mehr lesen »Alkohol nimmt die Angst – das ist die eigentliche Gefahr
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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