Hallo, mein Name ist iamsober, weiblich, – ich bin neu dabei.
Ich habe mit 32 Jahren angefangen. Ich war im Entzug und habe Therapie gemacht.
Mit der Zeit ist mir aufgefallen: Ich bin körperlich fitter, habe aber immer wieder depressive Tiefen, als ob mir das Dopamin vom Alkohol fehlt. Ich bin trocken seit 3 Jahren und 3Monaten
Ich habe Unterstützung – meine Familie, Freunde, eine Selbsthilfegruppe.
Erst mal ankommen und zuhören. Ich freue mich, hier zu sein.
@iamsober Willkommen im Forum!
Drei Jahre trocken und immer noch depressive Tiefen — Du schreibst selbst, als ob Dir das Dopamin vom Alkohol fehlt. Damit liegst Du vermutlich nicht falsch.
Nimmst Du Nahrungsergänzung? Gabys Nährstoffkonzept setzt genau da an.
Jedenfalls aber: Es gibt ein Leben ohne Alkohol, und es ist schön. Auch wenn es sich nicht immer so anfühlt.
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@lagertha, @natarie, @ulli1962, @bergwacht, @mina
hi , ich kämpfe hier grad noch mit dem Aufbau der Seite 😏
Ich bin dann-meist ohne ersichtlichen Grund-niedergeschlagen und antriebslos.
Ich sehe dann zu, dass ich mich ablenke, bin gern kreativ, mach Sport, lese gern , das hilft auch alles , solange ich es ausführe. Ich habe gelesen, dass bei keiner anderen Tätigkeit die Dopaminausschuettung so hoch ist, wie beim Alkohol( oder wahrscheinlich anderer Drogen) . Meine Vermutung ist, dass mein Suchtgedaechtnis sich immer noch zu gut erinnert und daher die Stimmungen entstehen. Meine Therapeutin hält es für möglich 😚
@harley was ist Gabys Nahrungsergänzungsmittel? Sorry, ich kämpfe hier noch mit dem Seitenaufbau
@iamsober Gaby vertreibt keine Nahrungsergänzungsmittel. Sie hat für sich selbst aus der internationalen Literatur ein Konzept entwickelt, Alkoholikern mit den vielen Defiziten in dem Bereich die Speicher wieder aufzufüllen. Das ganze hat sie zunächst im Buch "Alkohol adé" zusammengefasst, die logische nächste Stufe war wegen des Erfolgs dann dieses Forum.
Ironischerweise hat bereits einer der beiden Gründer der Anonymen Alkoholiker für sich selbst ein solches Konzept entwickelt und wurde dafür von seiner Truppe mehr oder weniger gefeuert, die ganze Sache schlief dann wieder ein. Findest Du hier.
Für mich war das mit dem Konzept komplett anders als bei den vorherigen Versuchen, viel leichter.
