Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Mir war klar, wenn ich nicht aufhöre, dann zieht bald auch mein Körper den Stecker

Was für mich noch schlimmer war, war der psychische Druck, den ich mir gemacht habe. Ich habe mich ständig schlecht gemacht, war immer mit mir im Dialog und habe mit mir ausgiebig und heftig geschimpft. Jahrelang. Unglaublich heute für mich. Aber das war meine Realität. Ich habe mich so schlecht… Mehr lesen »

Es ist, als wäre ich aus dem Dornröschenschlaf erwacht

Das Buch Alkohol adè hatte ich noch nicht vollständig gelesen. Ich habe noch fast 2,5 Monate gebraucht, um endlich mit den NEM anzufangen und das Trinken zu beenden. Was für eine lange und verschwendete Zeit. Jetzt ist es, als wäre ich aus dem “Dornröschenschlaf” erwacht. Mir ging es lange, sehr… Mehr lesen »

Auf einer Feier ein Glas “aus Anstand” zu trinken ist Blödsinn

Auf einer Feier ein Glas “aus Anstand” zu trinken, ist natürlich Blödsinn. Das war nur eine Ausrede, damit du dir das Trinken selbst genehmigen konntest. Und damit hast du deinen Rückfall eingeleitet. Ich verurteile dich natürlich nicht, denn genau das Gleiche war es auch bei mir: Nach 4 nüchternen Monaten… Mehr lesen »

Wir starten unser Forum „Biete/Suche Sober Buddy“

Wie das funktioniert, erkläre ich gleich, ist total einfach. Erst aber vorweg noch ein paar Worte. Ein Sober Buddy ist jemand, mit dem Ihr Euch im echten Leben vernetzt. Ob das per Telefon ist oder real, also auch durch persönliche Treffen, ist ganz Euch überlassen. Ein Sober Buddy ist vor… Mehr lesen »

Buttermilch statt Bier

Am bisher wirkungsvollsten hat sich für mich der gezielte Ersatz einer bestimmten Routine oder eines bestimmten “Rituals” durch eine andere Routine oder ein anderes Ritual herausgestellt. Beispiele:Meine klassische “Eröffnungsroutine”:14-Stunden-Tag, Wohnungstür auf, Kühlschrank, kleine Dose Bier exmuss werden zu[…] 1 Becher Buttermilch exDas klassische “Abfüllen-zum-Schlafen”-Ritual: (…) Das ist nur ein Auszug… Mehr lesen »

Nach fast 5 Monaten hat es mich richtig erwischt

Es hat wirklich nicht viel gefehlt, dass ich mir Wein und Kippen gekauft hätte. Ich hatte eine wahnsinnig stressige Zeit und es fängt langsam an ein wenig ruhiger zu werden. Heute seit Wochen mal ein komplett unverplanter Tag nur für mich und mit mir allein. Seit bestimmt einer Woche flüstert… Mehr lesen »

So lange war ich noch nie frei

Acht Monate und drei Tage (alkohol)freies Leben! So lange war ich noch nie frei. Und es gab bisher glücklicherweise keinen einzigen wirklich kritischen Moment. Das erfüllt mich mit sehr grosser Dankbarkeit. Die schönen warmen Frühlingstage waren bisher der grösste Trigger. Da hätte ich früher an einem schönen Plätzchen im Garten… Mehr lesen »

Sex ohne Alkohol ging einfach nicht

Sex ohne Alkohol ging einfach nicht – das war nach der toxischen Beziehung auch der Hauptgrund warum ich mich “locker” gemacht hatte. Seit ich wieder trocken bin (34 Tage) hatte ich keinen Sex mehr. Ich bin 56 Jahre alt, hab in meinem Leben schon vieles ausprobiert, bin aber jetzt nicht… Mehr lesen »

Durch diese 32 trockenen Tage aber bin ich wieder stark geworden

Ich kann es kaum glauben – ich bin im 2ten Monat 😊 😊 Es fühlt sich gut an – es ist bei Weitem noch nicht in eine Selbstverständlichkeit übergegangen, aber es ist auch nicht mehr so schwer wie in den ersten beiden Wochen. Ich habe auch gelernt, ein Thema nach… Mehr lesen »

Ich mag keine Selbsthilfegruppen

Ich war mal vor Jahren bei einem Meeting der AA, das war eine echte Gruselveranstaltung, das saßen verbitterte Menschen die noch nach 20 oder 30 Jahren gegen was auch immer kämpften, wirkte sehr sektenhaft auf mich, die Sprache, die Rituale, mein Eindruck war eher der, das hier eine Abhängigkeit (Alkohol)… Mehr lesen »