Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Ohne Alkohol: Was weiß die Raupe schon vom Leben als Schmetterling?

Ich hab mich ca. 60 Tage vorbereitet. Schon um zu testen, ob ich das dann überhaupt noch will. Ich hatte wohl gehofft dadurch irgendwie da drumrum zu kommen. Ich hatte mir auch immer die Option gelassen: wenn es nicht klappt, dann trinkst du halt wieder: also kein Stress! Hatte vorher… Mehr lesen »

Wie plant man sinnvollerweise Tag X und setzt ihn um?

Wie plant man sinnvollerweise Tag X und setzt ihn um? Liebe Grüße von einem „demnächst-Einsteiger“. Bild: Pixabay auf Pexels

Für mich funktioniert kontrolliertes Trinken nicht

Ich habe die Erfahrung leider gemacht. Ich hatte es tatsächlich durch das Buch geschafft…. für 6 Monate. Dann kam der heimtückische Gedanke….. mal ein Glühwein. Danach war es schnell vorbei. Dann kam schnell meine geliebte Weinschorle dazu. Und zack, stand ich wieder da, mit zwei Flaschen Weinschorle am Tag. Morgens… Mehr lesen »

Erinnerung an mein damaliges Ich – was könnt Ihr ergänzen?

Zusammen mit dem Alkohol wurde ich launisch, auch wenn ich mir große Mühe gab, es niemanden merken zu lassen, mein Gesichtsausdruck verriet mich immer wieder angespannt, ohne Ende … loslassen war eine totale Herausforderung für mich. Meine Gedanken nicht los: Sobald ich zur Ruhe kam fingen die Biester an sich… Mehr lesen »

Singen macht glücklich, auch für Panikattacken ein absolut geniales Ventil!

Singen pusht Deine Glückshormone; ich spreche aus Erfahrung. War selbst jahrelang Mitglied im Gospelchor, Sopran, und nach jeder Probe, jedem Auftritt war ich einfach euphorisch. Singen macht glücklich, singen macht frei, entspannt, ist einfach für viele psychische Erkrankungen, auch Panikattacken ein absolut geniales Ventil! Probiere es einfach aus. Ich singe… Mehr lesen »

Männer: Mit Alkohol geht “Lieber widerlich als wieder nicht” ganz schnell

Aber das übelste war auf einer Firmenfeier. Da hatten wir einen Fotoautomaten, vor dem wir geposed haben. Ich hab so geschwankt, das ich gestürzt bin und die Fotobox mit riesen Geschepper umgerissen habe. Die natürlich in alle Einzelteile zersprungen. Oh man, ich wollte wochenlang im Erdboden versinken. Gott sei hat… Mehr lesen »

Eure Geschichten machen mir Mut und geben Kraft zum Durchhalten

Zuletzt war ich bei 2 Flaschen Sekt pro Abend – dazu eine Schachtel Zigaretten. Am 19. Februar habe ich Gaby‘s Buch gelesen und seit 20. nichts mehr getrunken und auch nicht geraucht (das Eine geht irgendwie ohne das Andere nicht). Seitdem lese ich jeden Tag im Forum. Eure Geschichten machen… Mehr lesen »

Es war so leicht, nicht zu trinken

Ich hatte gestern ein tolles Essen mit Freunden und alle haben Alkohol getrunken und ich habe brav meine Rhabarberschorle und Wasser getrunken. Ich bin selbst so überrascht, wie einfach es mir fiel. Und der Abend war auch ohne Alkohol total lustig und total schön. Nach vier Wochen und ein paar… Mehr lesen »

Bei mir ist es Bier: Wie geht ihr mit dem Triggern um?

In meinem Umfeld reagieren eigentlich alle ganz cool auf meine Abstinenz. Mein Wording ist: ich möchte keinen Alkohol trinken. Wenn wirklich jemand nachfragt, dann antworte ich, dass es einfach zu viel und zu regelmäßig wurde und ich das nicht mehr möchte. Und dann ist alles gesagt. Natürlich (oder leider) denke… Mehr lesen »

Coachingprogramm Tag 4: Bislang keine Cravings

Heute ist Tag 4, bin sehr gespannt. Cravings hatte ich bis jetzt noch nicht. Nur kurze Gedanken daran, dann stoppe ich das indem ich mir sage “Stop, das sind nur Gedanken, sonst nichts, die können mir nichts anhaben!!!” Am Sonntag war hier wunderschönes Wetter, meine Freundin und ich sind bei… Mehr lesen »