Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Ein Jahr ohne Alkohol – ohne jeden Suchtdruck

Ich bin ohne Kampf, ohne jeglichen Suchtdruck, ohne Weinhexe, Biertroll oder dergleichen durch dieses Jahr gegangen. Nichts. Nada. Einfach nur Erleichterung, Dankbarkeit und Demut, tief empfunden. Ich hatte einfach GENUG getrunken. Mein Verhältnis zu Alkohol heute: Alkohol interessiert mich einfach nicht mehr, mein Leben ist wunderbar ohne Alkohol, ich werde… Mehr lesen »

Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt?

Es hört sich vielleicht doof an: Wie spreche ich jemanden an, der zu viel trinkt? Nun sind wir alle betroffen und können aus eigenem Erleben berichten bzw. was wir uns gewünscht hätten oder lässt „man“ es bleiben? Eine Idee ist ja, das Buch Alkohol ade‘ zufällig/mutwillig hinzulegen. Das wurde hier… Mehr lesen »

Was macht Ihr bei Panikattacken?

Ich sitze hier grad in einer Riesenpanikattacke, gleich kommt mein Betreuer zum Einkaufen, weiß gar nicht, wie ich das heute schaffen soll. Habe mir gerade ein paar Notfalltropfen Diazepam reingepfiffen, dass die Atmung und das Zittern etwas in die Ruhe kommen. Bis jetzt keine Wirkung. Wer kennt das auch, und… Mehr lesen »

Von meinen anfangs rund 220kg bin ich bis jetzt bei 179kg angelangt

Also Alkohol ist für mich zum Glück kein Thema mehr. Ein Verlangen kam nicht mehr auf. Aber Sucht ist verschlagen und trügerisch. Darum bleibe ich stets auf der Hut. Von meinen anfangs rund 220kg bin ich bis jetzt bei 179kg angelangt. Ein Weg geschafft. Ein Weg noch vor mir. Aber… Mehr lesen »

Habt Ihr Euren Hausarzt eingeweiht?

Ich überlege, ob ich meiner Hausärztin von meinem Alkohol Problem erzählen kann /soll. Ich trinke jetzt seit über 2 Monaten nicht, verspüre grad so das Bedürfnis sie mit ins Boot zu holen. Jetzt frag ich mich, ob mir daraus Nachteile entstehen können. KK, Arbeitgeber, Rentenversicherung etc. Wie sind da eure… Mehr lesen »

Tag 2: Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht

Ein Impuls aus dem Coaching hat mich sehr zum Nachdenken gebracht. Es ging um Gegenstrategien damit die typischen Trinksituationen am Besten gar nicht erst entstehen. Ich hab ja geschrieben dass ich oft aus einem Gefühl von Überforderung zur Flasche gegriffen habe. Da kann ich definitiv noch an ein paar Stellschrauben… Mehr lesen »

Schlaflos, wenn ich nicht trinke: Wer kennt eine Lösung?

Leider bin ich seit längerer Zeit abhängig und derzeit ist mein Hauptproblem die Schlaflosigkeit, wenn ich nichts trinke. Ich kann einfach nicht einschlafen, ganz egal was ich am Tag gemacht habe. Gibt es jemand, der/die dieses Problem hatte und eine Lösung kennt? Foto von cottonbro von Pexels

Mein erster Tag im Programm neigt sich dem Ende zu

Mein erster Tag im Programm neigt sich dem Ende. In der Nacht hatte ich sehr schlecht geschlafen und fühlte mich morgens gnatzig, gereizt, eine Mischung aus erschöpft und irgendwie hibbelig und rastlos. Es ist okay, ich hatte nicht damit gerechnet heute gleich Bäume zu umarmen. Ich nehme die Gefühle an,… Mehr lesen »

Raus aus dem Alkohol – jetzt bin ich endlich startklar

Jetzt bin ich endlich startklar. Ich hab den Tag jetzt richtig herbeigesehnt. ca. 3 Wochen habe ich mir Zeit genommen für die Vorbereitung und für mich war das genau richtig. Am Anfang habe ich das Buch gelesen, die NEMs bestellt, mir einen Starttermin gesucht, Urlaub genommen für die erste Zeit… Mehr lesen »

Es geht mir umwerfend gut – das konnte mir Alkohol nie geben!

Ich habe mir Fitness + heruntergeladen, denn mein echtes Fitnesscenter ist noch nicht erlaubt… Und weil Tanzen meins ist, versuche ich mich an den Dance Workouts. Es ist nicht in Worte zu fassen, wie ich von Endorphinen überschwemmt werde! Da merke ich erst, was für eine enorme Einschränkung letzten Wochen… Mehr lesen »