Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Mann sitzt in geselliger Runde und lehnt ein angebotenes Glas Wein mit unsicherem Lächeln ab, während er ein Wasserglas hält und die anderen entspannt weiter trinken.

Alkohol ablehnen nach dem Entzug: Ich habe geschwiegen und Ausreden erfunden

Nach meiner ersten Entgiftung vor 18 Jahren war ich mit meiner Nüchternheit alles andere als glücklich. Im Gegenteil: Ich habe mich regelrecht dafür geschämt. Abstinent zu sein fühlte sich für mich damals nicht wie ein Erfolg an, sondern eher wie ein Makel, den ich möglichst gut verbergen wollte. Also habe… Mehr lesen »

Unangenehmes Date im Restaurant: Ein aufdringlich gestikulierender Mann mit Bier spricht laut und beugt sich nach vorne, während eine Frau mit Orangensaft sich sichtbar distanziert zurücklehnt und genervt reagiert

Dates ohne Alkohol sind furchtbar – ich kann sie mir nicht mehr schön trinken

Und die Dates ohne Alkohol sind meistens furchtbar – ich kann mir die potenziellen Date-Partner nicht mehr schön trinken. Ach, was war das alles einfach. Um nun einen guten Schluss zu meinem Eintrag zu finden, muss ich dennoch ein paar echt gute Dinge nennen, die alles, was ich zuvor geschrieben… Mehr lesen »

Mann sitzt nüchtern mit einem Wasserglas in einer laut gestikulierenden Runde von trinkenden Menschen und verdreht genervt die Augen, während die Gespräche um ihn herum chaotisch wirken.

Geselligkeit: Alkohol lässt die Menschen nur Blödsinn reden

Ein Thema verfolgt mich schon lange, das mit dem geselliger werden. Anfangs dachte ich auch, dass ich geselliger mit Alk bin. Aber umso genauer ich hinschaue, sehe ich, dass der Alk die Menschen nur Blödsinn reden lässt und sich die meisten Gespräche dann im Kreis drehen, ich als nüchterner da… Mehr lesen »

Frau sitzt mit zwei trinkenden Freundinnen am Tisch und wirkt trotz Gesellschaft distanziert und innerlich abwesend

Mein einsames alkoholfreies Leben

Ich verstehe den Hype nicht, den manche hier empfinden, weil sie keinen Alkohol mehr trinken. Es ist nicht alles rosig ohne Alkohol, im Gegenteil. Der lahme Alltag klatscht mir ins Gesicht. Ich werde nicht mehr so oft eingeladen, wie es früher der Fall war und ja, nun werden einige sagen,… Mehr lesen »

Mann lehnt bei einem Firmenevent freundlich ein alkoholisches Getränk ab und wirkt dabei ruhig und selbstsicher

Anfangs verwendete ich die einfachen Ausreden, um keinen Alkohol zu trinken

Klar, am Anfang verwendete ich die einfachen Entschuldigungen: ich nehme Medikamente, Fastenzeit, Dry January, Sportphase etc. Es half kurzfristig. Bei manchen Menschen war ich auch offen. Und ich gehe fest davon aus, dass das auch hinter meinem Rücken wie eine Breaking News die Runde machte: „Er trinkt nicht mehr, weil… Mehr lesen »

Mein Supertrigger, wieder Alkohol zu trinken: Ich wurde Zeuge einer Amokfahrt

Ich war Zeuge als ein Amokfahrer vor meinen Augen einen Menschen überfahren hat. Das hat mein ganzes Leben, in diesem Moment verändert. (…) Also begann ich wieder Bier zu trinken zum Vergessen zum runterkommen für alles . Ich habe eine Traumatherapie begonnen die mir wirklich sehr geholfen hat. Nur der… Mehr lesen »

Frau um die 40 sitzt mit Kollegen in einem Restaurant und lehnt freundlich ein angebotenes Glas Rotwein ab, während die anderen entspannt weiter plaudern.

„Ich vertrage keinen Alkohol mehr“ – das wurde unwidersprochen akzeptiert

Und klar, dass auch ich gefragt wurde, wo mein Weinglas ist, war ich doch früher dafür bekannt, den „guten Tropfen“ gerne zu genießen. Nun habe ich einfach gesagt: „Ich vertrage keinen Alkohol mehr.“ Das wurde unwidersprochen akzeptiert. Falls doch nachgefragt wurde, verwies ich auf „Magenprobleme“. Das war’s. Ganz einfach.Hätte nicht… Mehr lesen »

Nachdenkliche Frau mittleren Alters sitzt mit Notizbuch auf dem Sofa und wirkt wegen Vergesslichkeit und mentalem Chaos überfordert – Symbolbild für Konzentrationsprobleme nach Alkoholabstinenz.

259 Tage ohne Alkohol– aber Chaos im Gehirn und Vergesslichkeit. Was tun?

Alles ist gut und ich bin wirklich froh über meine Abstinenz und habe keine bleibenden körperlichen Schädigungen, außer: mein Gehirn! Irgendwie ist das alles anders als früher und wird immer schlimmer in Sachen Koordination, Vergesslichkeit etc. Ich hatte eigentlich gehofft, dass sich mein Gehirn regeneriert durch Abstinenz, NEMs, Sport, Ernährung,… Mehr lesen »

Mehrgenerationenfamilie sitzt bei einem fröhlichen Familiengeburtstag gemeinsam am Tisch und stößt mit alkoholfreien Getränken an.

Familiengeburtstage sind nun oft komplett ohne Alkohol

Mittlerweile genieße ich einfach nur meine Freiheit keinen Alkohol zu brauchen. Mich nicht rechtfertig zu müssen/wollen ist ebenso eine wunderschöne Erkenntnis.Es geht so vielen Menschen mit der Sucht schlecht – jeder muss seinen Weg für sich finden. Die, die mich fragen wie ich es geschafft habe, denen sage ich –… Mehr lesen »

Frau sitzt nach einer Fahrradtour auf einem Aussichtspunkt in der Natur und blickt zuversichtlich in die Ferne – Symbol für ein neues Leben ohne Alkohol

Alkoholentzug: So gelingt  der Einstieg in den Ausstieg

Der erste Tag ohne Alkohol ist oft der härteste – aber er ist machbar. Viele scheitern nicht am Willen, sondern an den Umständen und mangelnder Vorbereitung. Wenn Du die typischen Stolperfallen kennst und Dein Umfeld vorher sortierst, nimmst Du dem Alkoholentzug viel Stress. Hier erfährst Du, wie du dir den… Mehr lesen »