Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Warum wird GABA von den Suchtberatern so verteufelt?

… die meisten Suchttherapeuten kennen sich auf dem Gebiet der NEM’S im allgemeinen nur dürftig oder gar nicht aus! Meistens wird nur ein Vitamin B Komplex und evtl. Magnesium empfohlen. Mein Sohn der in der Forschung arbeitet, hat mir am Anfang meiner Abstinenz mitgeteilt, das in Ihrem Labor eine Studie… Mehr lesen »

Der Alkohol war mir wichtiger als meine Partnerin

Letztenendes hat sie wohl am meisten gestört, wieviel Zeit ich mit dem Konsum verbracht habe (Kneipe, Keller, Garten, auch Umwege bei gemeinsamen Unternehmungen wie im Urlaub etc.) und wie gering ich damit Ihre Gegenwart gewertet, förmlich entwertet habe. Der Alkohol war mir wichtiger. Nichts hat sie mehr gestört, als wenn… Mehr lesen »

Mein Mann trinkt weiter – ich merke, wie ich anfange, ihn dabei zu beobachten

Gabys Frage kommt irgendwie zur richtigen Zeit, da ich mir die Frage am Wochenende mehr als einmal gestellt habe. Natürlich (?) habe ich mich in den letzten drei Monaten ohne Alkohol verändert, sehe einiges klarer, der Nebel ist weg. Ich habe oft zur Beruhigung nach stressigen Tagen getrunken und um… Mehr lesen »

Wegen Trunkenheit am Steuer wurde  mir der Führerschein entzogen

Wegen Trunkenheit am Steuer wurde  mir der Führerschein entzogen. Dass mein Alkoholkonsum in letzter Zeit zu viel war, war mir durchaus bewusst – und ich hatte schon länger den Wunsch, aufzuhören. Unter der Woche ging das meistens ganz gut, aber am Freitag- und Samstagabend war es wie ein festes Ritual,… Mehr lesen »

Den Rest des 0,0-Gins habe ich dann in die Spüle gekippt

Das Gehirn nimmt war, dass da ein Glas steht, das wie immer gemixt wurde, mit einem verheißungsvollen Bestandteil, der ja genauso sein würde, wie das alkoholische Original! Jedoch bleibt das erwartete und gelernte Resultat aus – kein Gefühl der Erleichterung, keine Wirkung! Wo bleibt der Kick? Ich glaube, mein Suchtgedächtnis… Mehr lesen »

Statt Alkohol: Ich habe mittlerweile  hunderte Holzfiguren geschnitzt

Der oft gehörte und gelesene Satz, dass man die Automatismen des Konsums mit neuen Dingen „überschreiben“ muss und kann, hat sich bei mir bestätigt. Mit kleinen Hilfsmitteln – wie dem konsequenten Aufnotieren und Visualisieren solcher Erfolge – hat sich da ein riesiges Portfolio an Freude entwickelt. Wie Michel aus Lönneberga… Mehr lesen »

Aus einem Glas Wein werden tausende Gläser

Es blieb mir im letzten Jahr also nichts anderes übrig, als mich sehr zu disziplinieren und mit strenger Selbstführung durch verlockende Situationen zu manövrieren. Das “Nicht-Trinken” ist selbstverständlich geworden. Und der hier gut bekannte Trick: “eine Trinksituation zu Ende zu denken”, aus “einem Glas Wein werden tausende Gläser” ist ein… Mehr lesen »

Dieses Jahr wird mein erster alkoholfreier Sommer

Dieses Jahr wird mein erster alkoholfreier Sommer seit ich mich überhaupt erinnern kann. Und ich muss zugeben, daß ich mit meiner noch jungen Abstinenz von gerade mal 3 Monaten, mit einer gewissen Skepsis auf diese bevorstehenden möglichen Triggermomente an lauen Sommerabenden blicke. In den letzten Wochen und Monaten entwickelte sich… Mehr lesen »

Feiern ohne Alkohol – fantastisch!

Seit dem … trinke ich keinen Alkohol mehr und ich bin so dankbar, wie gut es mir geht. Ich verändere mich und komme mir manchmal wie ein Kind auf einer spannenden Entdeckungsreise vor. Gestern Abend war ich auf der Geburtstagsfeier meiner Nachbarin. Ich hatte ein wenig Angst, vor der Versuchung,… Mehr lesen »

Seit ich nüchtern bin, leide ich an bleierner Müdigkeit

Ich wage gerade einen 2. Anlauf und der gestaltet sich etwas schwierig, wegen der bleiernen Müdigkeit. Alle Leute schreiben immer so: ‘seit ich nüchtern bin, könnte ich Bäume ausreissen!!’ Bei mir eher umgekehrt. mit (viel) alk: 3 std geschlafen, morgens zwar verkatert, aber fit wie turnschuh. Abends mit alk halbe… Mehr lesen »