Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Permanente Animation zum Trinken auf Party – wie geht Ihr damit um?

Wirklich geärgert habe ich mich letzten Samstag auf einem Geburtstag. Wir saßen an einem Tisch mit ein paar feierfreudigen Frauen, die wir vorher nicht kannten. Beim ersten Anstoßen kam das Thema auf, warum wir keinen Alkohol trinken. Eine kurze Erklärung, und ich dachte, damit wäre es genug. Fehlanzeige. Den ganzen… Mehr lesen »

Mein erstes Craving gestern an Tag 11 – Ursachenforschung

Gestern war mein Tag 11 im Programm und ich hatte zum ersten Mal konkret Lust auf ein Glas Wein. Bisher war es eher so, daß ab 18.00h zu meiner üblichen Trinkzeit eher so ein diffuses Unruhegefühl hochkam aber ohne ein Verlangen zu trinken. Und in den letzten Tagen war auch… Mehr lesen »

Seit einem Monat keinen Alkohol mehr getrunken

Heute ist es 1 Monat her, dass ich Alkohol getrunken habe. Am 14.12.2025 habe ich mit eurer Hilfe, den NEMS und einer ordentlichen Portion Verzweiflung und Wut auf mich selbst aufgehört Alkohol zu trinken. Es war einfach, aber nicht leicht. Silvester war schwer, aber auch das hab ich mit eurer… Mehr lesen »

So mische ich meinen Schlaftrunk

Ich mixe ca. 20-30 Min vor dem Einschlafen einen kleinen Schlaftrunk. 1 Messlöffel GABA-Pulver (Amazon CDF-Sports) und 1 Messlöffel Ashwagandapulver (XbyX). Beides ist sehr gut wasserlöslich. Das Getränk wechsle ich, z.Z. ist es ein leckerer Kombuchatrank. Ich nehme ca. 2 Schnapspintchen voll Flüssigkeit. Ashwanganda hat etwas Eigengeschmack, da ist etwas… Mehr lesen »

Film „Lieber Kurt“: permanent Alkohol und Zigaretten

Obwohl ich nun wirklich schon eine lange Zeit zufrieden abstinent lebe, bin ich gestern über einen Fernsehfilm gestolpert, wo es mich massiv genervt hat, das die Schauspieler (in meiner Wahrnehmung) pausenlos zu Wein, Bier und Zigaretten gegriffen haben. Mich hat das sonst noch nie so gestört, kommt das doch immer… Mehr lesen »

Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe

Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe. Vom Alkohol, meinen Ausflüchten und den immer gleichen “Ritualen”. Ich bin 54 und trinke seit einigen Jahren regelmäßig Alkohol. Zum Runterkommen, zum Belohnen, zum Entspannen, in Gesellschaft, aber auch alleine. Gründe finden sich ja immer. Ich trinke erst spätnachmittags/abends,… Mehr lesen »

Das Wort „NEIN“ ist so viel positiver als ich immer dachte

Leider wurden / werden sie von bestimmten Kreisen gekapert und sinnentstellend und sinnentleerend verwendet. Aber das ist leider ein Phänomen unserer Zeit. In der Tat achte ich tatsächlich mehr auf mich, stelle mich endlich in den Fokus meiner Betrachtungen. Das habe ich über Jahrzehnte eben nicht gemacht und mir diesen… Mehr lesen »

Ich schaue mir nicht mehr ständig die traurigen Nachrichten aus aller Welt an

Ich habe einige wenige Rituale, dazu gehören z. B. morgens mein Kaffee, Tagesschau/-zeitung, Blick in das hiesige Forum und ein paar Seiten lesen. Ich habe es mir ganz bewusst abgewöhnt, mir mehrmals täglich die traurigen Nachrichten aus aller Welt „anzutun“. Dazu schreibe ich täglich morgens und abends ein paar Zeilen… Mehr lesen »

Es ist nicht nur die psychische Schlagseite

Zwei Monate bin ich nun abstinent, und das dank des Nährstoffkonzepts von Gaby und Bernd. Diese Zeit habe ich ohne Entzugserscheinungen, Suchtdruck und ohne ständige Gedanken an Alkohol erfolgreich hinter mich gebracht. Für mich war dieser Weg ein absoluter Wendepunkt. Nach zahlreichen erfolglosen Versuchen (auch mit wochenlanger Tagesklinik und Nachsorge)… Mehr lesen »

Ich habe abstinent nicht mal “Diner for One” ertragen

Bei der Komödie Bondi Beach trifft sich ein Quintett von Freunden und am Ende des Stücks besaufen sie sich, sprechen verwaschen, torkeln, stieren dumm in die Gegend, benehmen sich absolut albern und abtörnend. Gut gespielt, keine Frage. Aber es hat mich so gestört und ich konnte diese Szene überhaupt nicht… Mehr lesen »