Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Ich bin wegen meiner Schlafstörungen immer wieder rückfällig geworden

Ich schlage mich mit dem Alk (Weißwein) schon seit 30 Jahren rum. Es wurde halt im laufe der Jahre immer schlimmer. Ich habe schon öfters aufgehört, jedoch immer schwere Schlafstörungen und bin hauptsächlich deshalb immer wieder rückfällig geworden. L-Tryptophan, Melatonin und Magnesium, Ashwagandha und Schlaftees habe ich immer beim Aufhören… Mehr lesen »

GABA hilft mir gegen Panikattacken

Panikattacken sind ja doch noch immer wieder mal Thema und da hilft es mir wirklich fantastisch muss ich sagen. (Ich hab auch das von Vitality in Pulverform) Im Regelfall helfen mir 2, oder wenn’s ganz arg ist 3 (im Halbstundentakt). In dieser ganzen Zeit – die doch eine enorme nervliche… Mehr lesen »

Mega, wie viel Zeit man plötzlich ohne Alkohol hat

Nun ist mein Kalender schon schön grün (ich male die nüchtern Tage grün aus und besondere Tage bekommen ein rotes Herzchen). 2,5 Monate sehen aus wie eine Wiese mit Blümchen. Mittlerweile kamen so gut wie alle Alltäglichen Momente vor. Vom krank über einen Unfall, vom Stress über Urlaub bis hin… Mehr lesen »

GABA verhindert bei mir Essanfälle

GABA hat auf jeden Fall einen positiven Effekt: beruhigend, entspannend, stimmungsaufhellend. Es hilft gegen impulsives Verhalten im Allgemeinen. Ich habe es zwar gegen Alkoholcravings genommen, merke aber, dass es auch Essanfälle verhindert kann.Eine Garantie ist es nicht, aber es gibt einem Zeit und Ruhe, ein Craving zu überstehen. Ich habe… Mehr lesen »

Alkohol-Entzug: Ich holpere gerade etwas

Auf der Haben-Seite: besserer Schlaf, schöne Haut, gesundes Zahnfleisch, niedrigerer Blutdruck, mehr Ruhe, weniger Stimmungstiefs. Auf der Verlust-Seite bisher: Euphorie, Genuss, Albernheit, Energie, Humor, Verbundenheit. Das ist natürlich eine Momentaufnahme, aber gerade empfinde ich es so. Ich weiß, eigentlich sollte hier im Forum das Mutmachen im Vordergrund stehen und nicht… Mehr lesen »

Habt Ihr eure Blutwerte vor, während und nach der Einnahme der NEM gecheckt?

Habt ihr mal eure Blutwerte vor, während und nach der Einnahme der NEMs gecheckt? Ich bin per se ein skeptischer, hinterfragender Mensch und finde solche Informationen sehr hilfreich um mir auch etwas die Angst zu nehmen. Was kam da bei euch raus? Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag… Mehr lesen »

Frisch aus der Entwöhnung gekommen – woher bekomme ich neue Freunde?

Ich bin gerade frisch aus der Entwöhnung gekommen und wieder zurück in meine Wohnung. Ich bin wieder auf meine alten Freunde gestoßen. Alle noch am Trinken. Erst dachte ich das ich das schon hinbekomme mit ihnen Abzuhängen und einfach nichts trinke , aber irgendwie ist mir aufgefallen, das ich neue… Mehr lesen »

Alkohol: Wie kann ich meiner Schwester helfen?

Ich mache mir große Sorgen um meine kleine Schwester. Ihr Mann und Sie haben sich letztes Jahr getrennt. Sie wohnt jetzt mit ihrer Tochter in einer neuen Wohnung und seit einiger Zeit fiel mir auf, dass sie oft Weinflaschen zuhause rumstehen hat, aber ich dachte mir erst nicht so viel… Mehr lesen »

Alkohol: Ich habe nicht mehr die Energie wie früher

Noch dazu lebe ich in einem Weinanbaugebiet im schönen Frankenland, wo das “Schöpple” zum Leben dazugehört, und wenn ich mir vorstelle, auf der Alten Mainbrücke zu stehen mit einem Glas Wasser in der Hand, dann stimmt mich das irgendwie traurig. Andererseits traurig ist auch, dass ich es mir ohne das… Mehr lesen »

Abstinenz: Aufwärts geht’s mühsam Stufe für Stufe. Runter saust der Fahrstuhl.

Die letzten zwei Wochen waren herausfordernd für mich. Kaum kommen ein paar Dinge zusammen, schon ist es aus mit der Gelassenheit und der Aufwärtsspirale. Aufwärts geht’s mühsam Stufe für Stufe. Runter saust der Fahrstuhl. Im Job lief es nicht rund, ich war grantig und unzufrieden. Damit war ich auch in… Mehr lesen »