Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Ich bin beim letzten Mal sehr gut Dank Gabys Buch und den NEM sehr gut durch die 30 Tage gekommen, hab mich gut eingerahmt mit förderlicher Literatur, usw. Irgendwann (es kam hinzu dass ich über Wochen schlimme Schlafstörungen hatte, die sich mit GABA und Melantonin bis 20 mg nicht beherrschen… Mehr lesen »Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Dieser Scheißalkohol ist Gift für mich
Das Schreiben war vor allem zum Ende hin Schwerstarbeit. Es nahm mich emotional sehr mit. Auch schreibe ich in dieses – man kann es so nennen – Buch auch alle drei Monate meinen aktuellen Stand auf, eine Bewertung der nüchternen Zeit. Jedenfalls habe ich in diesen mittlerweile 179 DIN-A-4-Seiten alles… Mehr lesen »Dieser Scheißalkohol ist Gift für mich
Die Motivation für Abstinenz ist generell höchst unterschiedlich
Gesundheitliche Gründe hätten in meinem Fall als Motivation nicht ausgereicht. Wenn es mir nur um gesundheitliche Gründe gehen würde, könnte ich eigentlich mal wieder „eine Runde drehen“, weil ich ja gesund bin. Mich motiviert vielmehr das Gesamtpaket des Schreckens. Von A wie Alk am Morgen bis Z wie Zirrhose.Ich kann… Mehr lesen »Die Motivation für Abstinenz ist generell höchst unterschiedlich
Kontrolliert trinken geht nicht. Das nächste Bier bedeutet 1000 Biere danach.
Im Wochenrückblick erscheinen die Hindernisse auf dem Adé Weg oft sehr klein und bedeutungslos. Ich möchte aber nicht den Eindruck erwecken, dass es keine Hürden gibt. Das wäre nicht richtig. Selbst kleine Anlässe, wie die ermutigenden Reaktionen auf meine Post hier im Thread, wecken so eine leise Stimme, da da… Mehr lesen »Kontrolliert trinken geht nicht. Das nächste Bier bedeutet 1000 Biere danach.
Für alles gab es “gute Gründe” zu trinken
Oft dieses “IHR-seid-schuld-Gefühl”, das für mich das perfekte Alibi war. Jede noch so kleine Unannehmlichkeit war ein Grund zum Nachkippen. Und zum Ende hin sogar schon präventiv, da ein Tag ohne Mist nicht mehr zu erwarten war. Wichtig für das Verständnis: ich funktionierte ja die ganze Zeit noch. War in… Mehr lesen »Für alles gab es “gute Gründe” zu trinken
Das mache ich, um gut zu schlafen
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Foto von Kate Stone Matheson auf Unsplash
Aufhören zu trinken – jetzt gleich? Oder ein Datum setzen?
Zu Hause gibt es wegen Alkohol ständig Stress. Ich muss aufhören zu trinken, ich weiß genau, es tut mir nicht gut. Sozial und vor allem gesundheitlich. Ich beschäftigte mich seit einer Zeit mit dem Thema, habe schon viele Bücher dazu gelesen und bin so auf Gaby Guzek gekommen. Die Suchtlüge… Mehr lesen »Aufhören zu trinken – jetzt gleich? Oder ein Datum setzen?
Wie man merkt, dass jemand zu viel trinkt: Plötzliche Wutausbrüche
Das eigene Unterbewusstsein merkt schon sehr früh dass etwas mit dem Angehörigen nicht stimmt, und das an manchmal sehr subtilen Veränderungen. Die Intuition zeigt, dass etwas nicht in Ordnung ist, und man darf sich unbedingt darauf verlassen. Da sind die Wutausbrüche, man hat es plötzlich mit Dr. Jekyll und Mr.… Mehr lesen »Wie man merkt, dass jemand zu viel trinkt: Plötzliche Wutausbrüche
Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir
Ich nehme aktuell fast alle NEMs wie in Gaby’s 1. Monatsprotokoll angegeben. Es geht mir gut damit. Danke für das hartnäckige Erinnern beim Einnahmeplan zu bleiben. Körperlich spüre ich keine Entzugserscheinungen. Psychisch gab es Trigger, die mich an Alkohol erinnerten und die Entscheidung “kein Alkohol mehr” …sagen wir mal… überprüften.… Mehr lesen »Eine Woche ohne Alkohol liegt hinter mir, viele hoffentlich noch vor mir
