Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Ich würde mich als “funktionierenden Alkoholiker” einordnen

Seit ich gestern das Buch Alkohol ade gelesen habe, ist zum ersten Mal Hoffnung aufgekeimt, dass sich auch bei mir was ändern kann. Alle Beratungen, seien sie ärztlich oder therapeutisch gewesen, haben immer auf den massiven Einsatz der eigenen Willenskraft abgezielt, mit dem bitteren Beigeschmack, dass ein Versagen eben eigene… Mehr lesen »

Co- Abhängigkeit ist so etwas wie eine nicht stoffgebundene Sucht

Im Grunde ist die Co- Abhängigkeit so etwas wie eine “nicht stoffgebundene” aber “personengebundene Sucht”. Das Suchtmittel ist die Befindlichkeiten, Krankheit, Situation, Reaktion, Nichtreaktion usw. der Person auf die sich unsere Abhängigkeit bezieht. Wie beim Alkohol oder anderen Stoffen kreisen unsere Gedanken und Gefühle oder auch Handlungen in Dauerschleife um… Mehr lesen »

Zunächst nur gekifft, aber dann kam immer mehr Bier ins Spiel

Bis dahin hatte ich nur gekifft, aber in der Azubi-WG kam dann immer mehr Bier ins Spiel. Da gewöhnte ich mich dran. Auf Partys viel, und im Alltag (abends) immer öfter. Ich wurde unbemerkt regelmäßiger Feierabend-Trinker. Das Kiffen stand im Vordergrund, das realisierte und akzeptierte ich. Das war gut so.… Mehr lesen »

Der Gedanke Alkohol zu trinken hat eine total absurde Dimension angenommen

Der Gedanke Alkohol zu trinken hat eine total absurde Dimension angenommen, es macht einfach überhaupt keinen Sinn mehr für mich. Diese Tatsache finde ich großartig, weil mein Hirn genauso funktioniert – wenn ich in einer Tätigkeit/Handlung/wasauchimmer keinen Sinn erkenne, mache ich es nicht. Klappt bisher wie gesagt wunderbar. Die NEMs… Mehr lesen »

Weg vom Alkohol. Hin zu Lebendigkeit, Lebenslust und Freiheit.

Ich frage mich: Braucht es wirklich eine Belohnung um nüchtern zu bleiben und Sport zu praktizieren? Die Belohnung ist doch bereits, dass ich nüchtern bin, Sport betreiben und viele andere Sachen wieder tun kann. Sich die psychische Gesundung auch im Miteinander zeigt. Das ist die Belohnung schlechthin: Lebendig sein! Mit… Mehr lesen »

Alkohol ist ein Putzmittel und kein Getränk

Ich bin nach wie vor alkoholfrei und es fällt mir nach der ersten Woche nicht mehr schwer. Immer wenn ich Alkohol sehe oder überhaupt an Alkohol denke, kommt die Assoziation GLASREINIGER! Igitt! Das ist gar kein Getränk, das ist ein Putzmittel, warum habe ich das so viele Jahre nicht erkannt?… Mehr lesen »

Kontrolliert trinken? Wollte ich auch. Viele Jahrzehnte.

So wie ich deinen Beitrag verstehe, willst Du es mit kontrolliert Trinken versuchen, oder? Ein Bierchen am Abend? Ein Bierchen mit Freunden oder beim Ausgehen? Das wollte ich auch. Viele Jahrzehnte. Weil ich damit Freiheit verbunden habe und mir nur sehr ungern etwas verbieten lasse. Auch nicht von mir selbst.… Mehr lesen »

Jetzt mache ich auch mit Nikotin Schluss

Die Versuche das Nikotin aus meinem Leben zu verbannen, sind älter als die Erkenntnis, dass ich ein Problem mit Alkohol habe. Das wurde mir erst so richtig Anfang 2023 bewusst. Ich gehörte zu den Graubereich-Trinkern und Alkohol war meine Medizin für mehr Entspannung, weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Bis ich… Mehr lesen »

Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen

Schlafhygiene ist sehr individuell. Aber ein paar Basics gibt’s dabei: kein elektronisches Gerät zb, das Helligkeit im Raum abstrahlt. Auch das Handy würde ich unbenutzt lassen: kein Facebook vor den Anrufen, keine Videos um wachzubleiben, keine Spiele. Reduziere in der Bereitschaftsnacht so gut es eben geht. Ein gemachtes Bett: Riesen… Mehr lesen »

Die Entscheidung gegen Alkohol wird das neue Normal

Wie geht’s weiter? Trotz der neuen Normalität des Nicht-Trinkens nicht unachtsam und übermütig werden. Einen Rückfall, weil’s mir eh so gut geht und alles kein Problem ist, will ich nicht mehr. Hier stehen mir meine Anker “Kontrolliert trinken geht nicht” und “Ein Bier bedeutet 1000 Bier danach” weiterhin hilfreich zur Seite.… Mehr lesen »