Entspannungstipp: Joggen!
Der Klassiker für mich ist immer noch joggen , wenn ich mal angespannt und gestresst bin, Laufschuhe an und los. Ich laufe dann 5 km,… Mehr lesen »Entspannungstipp: Joggen!
Abstinenz
Guzek-Konzept: Es ist kein Kampf, sondern absolute Leichtigkeit
Ich hatte ein paar Entgiftungen stationär, mit Medikamenten und unzählige kalte Entzüge zu Hause sowie 2 LZT. Ich war mal 6 Jahre abstinent, nach meiner… Mehr lesen »Guzek-Konzept: Es ist kein Kampf, sondern absolute Leichtigkeit
Abstinent: Wer nascht seitdem noch?
Jedes Mal, wenn ich es schaffte für längere Zeit nüchtern zu sein, stieg mein Zuckerkonsum immens an. Im ersten nüchternen Jahr jetzt, war es mir… Mehr lesen »Abstinent: Wer nascht seitdem noch?
Schon ein Drink pro Tag erhöht bei gesunden Erwachsenen den Blutdruck
Schon ein einziges alkoholisches Getränk pro Tag reicht aus, um den Blutdruck gesunder Erwachsener zu erhöhen, zeigen die Ergebnisse einer groß angelegten Studie. Für den… Mehr lesen »Schon ein Drink pro Tag erhöht bei gesunden Erwachsenen den Blutdruck
Schlimm wird’s auf Parties und Festen – meine Besuche dort werden kürzer
Ich fühle mich manchmal nicht sehr angenehm in einer Gesellschaft in der getrunken wird. Manchmal genügt es wenn eine Person auch nur ein Getränk mit… Mehr lesen »Schlimm wird’s auf Parties und Festen – meine Besuche dort werden kürzer
Mir schmeckt es nicht mal – ich will nicht mehr!
Meine Suchtgeschichte fing mit 16 Jahren und der Bulimie an, die ich aber aus eigener Kraft 16 Jahre später besiegt habe. Alkohol gehörte schon lang… Mehr lesen »Mir schmeckt es nicht mal – ich will nicht mehr!
Lust zu trinken? Eine Tafel Schoki, eine GABA und ab unter die Bettdecke!
Heute war ein komischer Tag. Ich merkte schon morgens, das ich so einen Heisshunger hatte. Und das sind ja so meine Warnhinweise. Ich habe so… Mehr lesen »Lust zu trinken? Eine Tafel Schoki, eine GABA und ab unter die Bettdecke!
Man kann Alkoholikern helfen – die Frage ist aber wie
Ich denke auch dass man Alkoholikern helfen kann, gerade weil die meisten selber ja wissen, dass sie zuviel trinken oder zumindest ein Problem mit Alkohol… Mehr lesen »Man kann Alkoholikern helfen – die Frage ist aber wie
Hilfe? Mich hätte in meiner Trinkerzeit nichts und niemand erreicht
Ich kann da nur was aus meiner Sicht und Perspektive als ehemals Betroffener sagen: Mich hätte in meiner Trinkerzeit nichts und niemand erreicht wenn es… Mehr lesen »Hilfe? Mich hätte in meiner Trinkerzeit nichts und niemand erreicht
Kann man einem Alkoholiker helfen? Ich wäre in den Abwehrmodus gegangen
Hätte mir jemand Hilfe angeboten, wäre ich wahrscheinlich in den Abwehrmodus gegangen und hätte alles abgestritten. Mein Alkoholkonsum war ja auch nicht eklatant und ich… Mehr lesen »Kann man einem Alkoholiker helfen? Ich wäre in den Abwehrmodus gegangen
