Bin ich 8 Monate nüchtern, hab das Blutdruckmedikament halbieren können (Ziel 2025: Weg damit!), hab endlich wieder mit Sport angefangen und ernähre mich gesund (bis… Mehr lesen »Die Nachbarn distanzieren sich – wir sind nicht mehr die Saufkumpane wie früher
Egal wie viel Flaschen Wein ich in mich rein geschüttet habe, ich konnte immer arbeiten, den Haushalt machen und meiner Therapeutin verklickern, dass es mir… Mehr lesen »Ich fuhr eine Straße mit Bäumen entlang und dachte: „Einer ist meiner“
Gestern war mein Tag 11 im Programm und ich hatte zum ersten Mal konkret Lust auf ein Glas Wein. Bisher war es eher so, daß… Mehr lesen »Mein erstes Craving gestern an Tag 11 – Ursachenforschung
Heute ist es 1 Monat her, dass ich Alkohol getrunken habe. Am 14.12.2025 habe ich mit eurer Hilfe, den NEMS und einer ordentlichen Portion Verzweiflung… Mehr lesen »Seit einem Monat keinen Alkohol mehr getrunken
Ich mixe ca. 20-30 Min vor dem Einschlafen einen kleinen Schlaftrunk. 1 Messlöffel GABA-Pulver (Amazon CDF-Sports) und 1 Messlöffel Ashwagandapulver (XbyX). Beides ist sehr gut… Mehr lesen »So mische ich meinen Schlaftrunk
Obwohl ich nun wirklich schon eine lange Zeit zufrieden abstinent lebe, bin ich gestern über einen Fernsehfilm gestolpert, wo es mich massiv genervt hat, das… Mehr lesen »Film „Lieber Kurt“: permanent Alkohol und Zigaretten
Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe. Vom Alkohol, meinen Ausflüchten und den immer gleichen “Ritualen”. Ich bin 54 und trinke… Mehr lesen »Ich habe gestern Morgen beschlossen, dass ich die Nase voll habe
Leider wurden / werden sie von bestimmten Kreisen gekapert und sinnentstellend und sinnentleerend verwendet. Aber das ist leider ein Phänomen unserer Zeit. In der Tat… Mehr lesen »Das Wort „NEIN“ ist so viel positiver als ich immer dachte
Ich habe einige wenige Rituale, dazu gehören z. B. morgens mein Kaffee, Tagesschau/-zeitung, Blick in das hiesige Forum und ein paar Seiten lesen. Ich habe… Mehr lesen »Ich schaue mir nicht mehr ständig die traurigen Nachrichten aus aller Welt an
Bei der Komödie Bondi Beach trifft sich ein Quintett von Freunden und am Ende des Stücks besaufen sie sich, sprechen verwaschen, torkeln, stieren dumm in… Mehr lesen »Ich habe abstinent nicht mal “Diner for One” ertragen
Wir müssen Dir kurz auf den Keks gehen
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