Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Heute beginnt mein 3. Tag ohne Alkohol

Das ist immer noch nichts, weil es noch ist wie früher, ich habe nicht täglich getrunken, aber mehrmals die Woche. Manchmal waren es drei Tage, manchmal zwei, manchmal nur einer an denen ich keinen Alkohol getrunken habe. Ich hatte aber auch längere trockene Phasen. ich weiß, ich kann so nicht… Mehr lesen »

Vor einem Halbmarathon schaffe ich es fast immer, 3-4 Wochen nicht zu trinken

Der ist natürlich total ungesund und hat mir Energie geraubt. ich weiß auch, dass ich ohne ihn leistungsfähiger bin, hab es auch fast immer geschafft z.B. vor einem Halbmarathon 3-4 Wochen keinen Alkohol zu trinken. Ganz krass merke ich es am Schlaf. Wenn ich Alkohol getrunken habe, kann ich nur… Mehr lesen »

Alkohol adé: Ab dem ersten Tag kein Suchtdruck zu spüren

Ich bin am Dienstag, den 30.09.21 mit dem Programm gestartet, weil ich da erst alle NEM vorrätig hatte. Den Zeitplan konnte ich gut ins Arbeitsleben integrieren. Den Kollegen habe ich erzählt, dass ich eine Kur mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln mache, weil meine Blutwerte nicht in Ordnung sind. Meine Frau ist… Mehr lesen »

Endlich Tiefschlaf ohne Alkohol

Gestern war für mich ein Tag ohne Alkohol, was sich sehr gelohnt hat. Ich habe gut geschlafen. Ich schlafe mit einer Smartwatch und weiss, wenn ich viel Alkohol getrunken habe, ich gar keine Tiefschlafphasen habe. Letzte Nacht hatte ich ca. 2,5 Stunden Tiefschlaf, was sicher auch noch zu wenig ist,… Mehr lesen »

Ich habe Alkohol adé gelesen und bin jetzt im zweiten Monat trocken

Dass ich Alkoholiker bin, wurde mir schnell klar. Meine Widerstandskräfte waren nicht sehr groß. Ich konnte mal ein paar Tage nichts trinken, fiel aber schnell in alte Gewohnheiten zurück. Als ich dann anfing höhere Risiken einzugehen (Trinken schon während der Arbeitszeit, angetrunken Auto fahren …) wurde mir deutlich, dass ich… Mehr lesen »

Raus aus der Sucht … hurra, jetzt lebe ich

Natürlich wusste mein Mann Bescheid. Er durchsuchte unseren Wohnraum regelmäßig nach alkoholischen Getränken und schüttete sie weg. Mein Gott war das peinlich; erniedrigend. Höhepunkt war, dass ich jeden Abend, wenn ich nach Hause kam, einen Alkoholtest machen musste, und er mir drohte, mich zu verlassen und die Kinder mitnehmen würde.… Mehr lesen »

Das Thema Scham und Schuld hat mich auch lange begleitet

Ich bin auch nicht geoutet und spreche im real life nicht darüber. Ich bin monatelang rot angelaufen wenn ich an mein Verhalten im trunkenen Zustand dachte, ich habe sehr mit meiner Selbstachtung gerungen. Ich bin das alles immer noch nicht los aber durch die Psychotherapie geht es mir damit wesentlich… Mehr lesen »

Von ganzem Herzen wünsche ich Euch ein tolles, neues Jahr

Mögen Eure Wünsche in Erfüllung gehen, jede Nacht soll Euch begleiten mit schönen Träumen, liebe Menschen sollen Euch begleiten. Gesundheit, als wichtigstes Gut, sei Euch geschenkt. Habt viel zu Lachen und habt Spaß – auch das dürfen wir nicht unterschätzen. Ein Lebenselexir. An welchem Punkt Ihr auch steht, es lohnt… Mehr lesen »

Böse Überraschung – Alkohol im alkoholfreien Prosecco

Leute, Leute! Gestern Abend , am 30. Dezember feierten mein Mann und ich in unserem Hotel unser 30jähriges. Zum Anstoßen, mein Mann hatte ein Radler, bestellte ich mir ein Glas alkoholfreiem Prosecco. Beim ersten Schluck dachte ich: Schmeckt fast wie echter Prosecco. Leute, Leute! Gestern Abend , am 30. Dezember… Mehr lesen »

Der 1. Januar ist ein gutes Datum, um endgültig aufzuhören

Seit dem 1.1.20 bin ich nüchtern. Nach 40 Jahren. Das ist zu schaffen, viele Erfolgsgeschichten hier beweisen es. Deine Angst kann ich gut nachvollziehen. Als ich mein letztes Glas, es war auch Rotwein, trank, drohte mich die Angst vor einem Leben ohne Alkohol beinahe zu überwältigen. Gleichzeitig war da der… Mehr lesen »