Ich musste mir erst klar werden, was ich möchte
Wovor ich Schiss hatte war der Umstand mir klar darüber zu werden, was ich wirklich möchte. Der Schwebezustand fühlte sich gar nicht gut an. Ungewohnt, so wenig klar, der Blick in eine vermeintlich ungewisse Zukunft war so elendig anstrengend, dass alle Hürden, die sich aufbäumten, noch viel viel höher waren,… Mehr lesen »Ich musste mir erst klar werden, was ich möchte
Alkohol adé: Mich hat die Biochemie sehr angesprochen
Wenn ich die Abläufe und Zusammenhänge verstehe, dann fällt es mir auch gleich viel einfacher, damit umgehen zu können. Und ja, das Wissen darüber hat mich gewissermassen auch etwas entlastet – also bin ich doch nicht einfach selber schuld, wenn ich nicht klar komme damit, während meine Frau ganz einfach… Mehr lesen »Alkohol adé: Mich hat die Biochemie sehr angesprochen
Alkohol: Miez und Mops als Therapeuten
Ich könnte jetzt nicht sagen, dass mein Hund irgendwelchen Einfluss auf meinen Ausstieg hatte, Was sich für ihn geändert hat ist, dass ich durch meinen Ausstieg weniger oft und weniger weit mit ihm laufe und das erklärt sich aus meiner Abneigung gegen Bewegung, die ich nicht mehr betäube. Der Hund… Mehr lesen »Alkohol: Miez und Mops als Therapeuten
Ein Jahr ohne Alkohol, heute erwischt es mich wie aus dem Nichts
Wie gehe ich jetzt mit dem Frust um? Kann man lernen Alkohol als Genussmittel zu konsumieren, oder ist das dann nur ein schleichender Rückfall? Ich will ja nicht wieder jeden Tag und den Mengen trinken, aber zu manchen Anlässen in Maßen. Geht das? Bild von Gerd Altmann auf Pixabay
Alkohol adé: Anders. Einfach anders. Ein ganz neuer Zugang.
Ich dachte immer, es ist der Kopf, der Wille, ich dachte, ich bin falsch, ich hab mich lange in einer Therapie mit dem Thema befasst – aber Gabys Methode war die erste und einzige, die mir real geholfen hat. Die rational war, die mir endlich erklärte, was da los war… Mehr lesen »Alkohol adé: Anders. Einfach anders. Ein ganz neuer Zugang.
„Mal ein Glas …“ – Nein. Es geht schief.
Das schreibe ich Dir aus der eignen Erfahrung, nach 8 Jahren schleichend und blind rückfällig geworden zu sein. Schleichend, weil ich nach dem ersten Glas nicht umgefallen bin. Ausnahmesituation, verstehst Du? Urlaub. Was an einem Abend funktioniert, kann ja auch am zweiten Abend funktionieren, warum auch nicht??? Brav nix getrunken,… Mehr lesen »„Mal ein Glas …“ – Nein. Es geht schief.
Wie kommt es, dass so viele Leute immer wieder Alkohol trinken müssen?
Kennt einer von euch die Sendung mit der Maus? Wie kommen die Streifen in die Zahnpasta? Wie macht man Kaugummi? Wie wird ein Airbus gebaut? Leider hat noch kein Kind bei der Redaktion der Maus nachgefragt: “Wie kommt es, dass so viele Leute immer wieder Alkohol trinken müssen, und was… Mehr lesen »Wie kommt es, dass so viele Leute immer wieder Alkohol trinken müssen?
Der ganze Tag duchgetaktet – einfach und effizient, abends den Wein zu entkorken
Bin 49, alleinerziehende Mutter, erfolgreiche Managerin und mein Leben bestand und besteht zu einem extrem hohen Prozentsatz aus Disziplin, Ordnung und Planung, alles durchgetaktet. Hinzu kamen ein langer Sorgerechtsstreit und familiäre Schwierigkeiten.Da war es einfach und effizient, abends den Wein zu entkorken und schnell runterzukommen, zu entspannen und Gefühle und… Mehr lesen »Der ganze Tag duchgetaktet – einfach und effizient, abends den Wein zu entkorken
Was unterscheidet “Alkohol adé” für Euch von anderen Konzepten?
Im Vorbereitungsgespräch mit der ARD gestern war auch noch mal Thema, was eigentlich “Alkohol adé” (also, das Buch) so anders macht. Ich sagte der Redakteurin, aus meiner Sicht läge es ganz klar daran, dass wir das erste mal überhaupt eben erklären, wie die Hirnchemie einen immer wieder zum Glas treibt… Mehr lesen »Was unterscheidet “Alkohol adé” für Euch von anderen Konzepten?
Ich mache jeden Morgen direkt nachdem Aufstehen ein Selfie
Ich mache jeden Morgen direkt nachdem aufstehen ein Selfie um meine Veränderung im Gesicht festzuhalten und ich bin überrascht auch wenn es erst der 9te Morgen ist, wie das aufgedunsene sich verändert und sich verbessert. Zudem hab ich das Gefühl, der Bauch wird oder wirkt flacher. Gedanklich kreist der Alkohol… Mehr lesen »Ich mache jeden Morgen direkt nachdem Aufstehen ein Selfie
