Ausgewählte Beiträge aus den Foren

GABA und Asthma – wer hat Erfahrungen?

Ich habe bei der Einnahme von GABA auch in geringen Dosen leider die bekannte Nebenwirkung der Kurzatmigkeit und des Hautkribbelns. Aktuell habe ich Asthmaanfälle mit Emphysem, weshalb ich mich nicht mehr traue, das Gaba zu nehmen. Kennt jemand das Problem? Kann GABA einen Asthmaanfall sogar auslösen? Über Erfahrungen wäre ich… Mehr lesen »

Zweiter Jahrestag – alles ist besser geworden

Es geht um meinen zweiten Jahrestag, den ich heute in gänzlich anderer Verfassung als vor 12 Monaten begehe (ich weiß, Jahrestage zu feiern ist bei manchen verpönt). Alles ist besser geworden. Weil ich mir Geduld genommen und gegeben habe. Das Leben mit seinen jährlich wiederkehrenden Fixpunkten ist zur angenehmen Routine… Mehr lesen »

Am Tag 15 fand ich das Konzept der NEM – ab da ging es aufwärts

Ich bin gleich nach ein paar Tagen Nüchternheit krank geworden und irgendwie das Gefühl, dass mein Körper ausschlafen und und sich regenerieren wollte. Zu diesem Zeitpunkt war ich natürlich sauer weil ich nicht begriff, dass es gut ist zu Hause zu sein und auszuschlafen/ auszugiften. Unruhe und husten liessen mich… Mehr lesen »

Die quälende nächtliche Unruhe war nach ein paar Tagen Abstinenz weg

Bei mir hat es ca 3 Monate gedauert, bis ich mit ca 2-3 Unterbrechungen pro Nacht auf einen 8 Stunden Schlaf gekommen bin. Beim Einschlafen haben mir erst Gaba, dann Melatonin und Passionsblume geholfen. Durchschlafen kann ich bis heute nicht, aber ich kann relativ schnell wieder einschlafen und die quälenden… Mehr lesen »

Ich werde von den NEM müde, will aber Halbmarathon laufen – was weglassen?

Ich nehme jetzt seit einer Woche die NEMs und werde immer müder. Ich will aber in zwei Wochen einen Halbmarathon laufen, dafür trainiere ich jetzt schon zu lange, um darauf zu verzichten. Hat jemand einen Tipp, welche NEMs ich bis dahin weglassen kann, damit wenigstens die nächsten 10 Tage diese… Mehr lesen »

Ich kann auch nüchtern Sirtaki tanzen

Ich habe Anfang der Woche das alkoholische Großereignis meines (beruflichen) Jahres unbeschadet überstanden. Wie das so ist, ich habe mir vorher Sorgen gemacht, wie ich das durchstehen soll, und dann war es ganz einfach. Kollegen informiert, dass ich nicht mehr trinke und schon haben sie mich den ganzen Abend mit… Mehr lesen »

Am Morgen dachte ich, ich sterbe – da fasste ich den Entschluss aufzuhören

Morgens lag ich dann im Bett. Keine Ahnung wie ich da hingekommen bin. Am nächsten Tag ging es mir so schlecht. Ich dachte schon, ich sterbe. Natürlich hatte ich an diesem Tag abends wieder getrunken. Allerdings nicht so viel. Dann dachte ich mir, so kann es nicht weitergehen und fasste… Mehr lesen »

Rückfall: Nach anfänglicher Euphorie kamen die alten Gewohnheiten wieder

Ihr könnt euch wahrscheinlich denken wieso ich länger nichts geschrieben habe… weil ich mich geschämt habe. Nach meiner anfänglichen Euphorie übers trocken sein, kamen dann Mitte Dezember schleichend die alten Gewohnheiten wieder. Am Anfang waren es nur ein bis zwei Gläser Wein, weil ich ja alles sooo gut unter Kontrolle… Mehr lesen »

Ich saß in einem dunklen Tunnel, der Ausgang von einem riesigen Felsblock versperrt

Am ehesten könnte ich es mit einer Metapher beschreiben, was mich beschäftigt – denn DIE Anekdote, DAS Ereignis gibt es da nicht. Bis zu meinem „Tag der Erlösung“ saß ich nur noch in einem dunklen Tunnel, dessen einziger Ausgang von einem riesigen Felsblock versperrt war. Dieser riesige und scheinbar unüberwindbare… Mehr lesen »

Nach drei Monaten immer der Rückfall – jetzt habe ich den fehlenden Baustein

Ich bin in den vergangenen zwei Jahren mit anderen Nüchtern-werden-Methoden sehr weit gekommen, aber meine Weißweinsucht bin ich immer noch nicht los. Vor zwei Wochen bin ich über Gaby in einem Podcast gestolpert, habe mir sofort beide Bücher gekauft und die Suchtfalle an zwei Tagen durchgelesen. Ich bin mir sicher:… Mehr lesen »