Alles und jeder ist Schuld. Nur der Alkohol nicht. Der macht ja nur lustig.
Es gibt da diesen einen “guten Bekannten”, den sich seit 45 Jahren kenne und der sich ebenso aus meiner Sicht zugrunde richtet. Der auch schon mehrfach den Satz fallen ließ: “Lieber werde ich mit Freude und Spaß nur 50 als auf den Alkohol zu verzichten”. Und all die Entgleisungen hier… Mehr lesen »Alles und jeder ist Schuld. Nur der Alkohol nicht. Der macht ja nur lustig.
Bin im Urlaub – was mache ich gegen die Versuchung, wieder zu trinken?
Wir sind gerade in Kroatien 🇭🇷 im Urlaub. Hier gibt es gutes Bier und leckeren Wein. Das hatte ich letztes Jahr alles in Kroatien getrunken. Ich muss jetzt aufpassen um nicht rückfällig zu werden. Mittlerweile bin ich 4 Monate nüchtern und ich möchte es mir nicht kaputt machen. Habt Ihr… Mehr lesen »Bin im Urlaub – was mache ich gegen die Versuchung, wieder zu trinken?
Drei Wochen ohne Alkohol – krass, wie sich das Denken verändert
So, drei Wochen geschafft und es geht deutlich bergauf. Meine Grundstimmung ist schon die meiste Zeit positiv und auch die Abende werden besser. Ich finde es krass wie sich auch das Denken verändert. Ich stelle fest das ich so einige zwischenmenschliche Situationen der Vergangenheit heute anders bewerte. Ich hab mich… Mehr lesen »Drei Wochen ohne Alkohol – krass, wie sich das Denken verändert
An meinen Panikattacken war der Alkohol schuld
Seit 15 Jahren bin ich keine Autobahn mehr gefahren wegen Panikattacken… heute musste ich ungewollt .… ausgeschlafen, mit klarem Kopf und Automatikauto, was ich vorher noch nie gefahren bin. Was soll ich sagen: die Panikattacken waren nicht meiner schwachen oder ängstlichen Person geschuldet. (Nebenbei: wer so saufen kann, ist kein… Mehr lesen »An meinen Panikattacken war der Alkohol schuld
Möglicher Rückfall: Angst ist ein schlechter Berater
Nach meiner 1. Langzeittherapie hatte ich keine Angst rückfällig zu werden. Ich hatte Respekt, habe einen Rückfall für mich ausgeschlossen. Ich wollte ihn nicht erleben Das hat 8 Jahre hervorragend funktioniert. Dann bin ich aus Leichtsinn! in die Sucht gerutscht. Mein Fehler. Es ist mir heute bewusst. Ich weiß, was… Mehr lesen »Möglicher Rückfall: Angst ist ein schlechter Berater
Ein paar Tage nüchtern und dann ein paar Tage volle Kanne
Bin so’n Intervall – Säufer… Ein paar Tage nüchtern und dann ein paar Tage volle Kanne… Komme aber bislang nicht davon los… Die trockenen und nassen Tage wechseln sich ab wie in einer Zeitschleife…Hatte auch schon zwei Reha, wo ich drei Monate nüchtern war, aber das alte Schema kommt immer… Mehr lesen »Ein paar Tage nüchtern und dann ein paar Tage volle Kanne
Seit vier Monaten nüchtern, aber permanent müde
Ich bin nur seit vier Monaten nüchtern, der Saufdruck ist selten da. Dafür schlafe ich wie ein Stein (ich gehe ernsthaft um spätestens 9 Uhr ins Bett!) und schlafe mindestens neun Stunden wie ein Stein, wache mit einem Brett vor dem Kopf auf, brauche ca zwei Stunden um richtig wach… Mehr lesen »Seit vier Monaten nüchtern, aber permanent müde
Erst hier im Forum ist mir klar geworden, wie viele es von uns gibt
Erst als ich Gabys Buch gelesen hatte und auf das Forum gestoßen bin, ist mir wirklich klar geworden, wie vielen Anderen es so ging wie mir. Die gleichen Verhaltensweisen, die gleichen Trinkgewohnheiten, die gleiche Scham. Das war ungeheuer befreiend für mich, es hat die Verantwortung von mir wenigstens zum Teil… Mehr lesen »Erst hier im Forum ist mir klar geworden, wie viele es von uns gibt
In der aktiven Säuferzeit war ich faul – das ist jetzt weg
War die regelrechte Faulheit zu der aktiven Säuferzeit omnipräsent, so ist dies weg. Einfach weg. Es ist mir nichts mehr zu viel. Also wirklich gar nicht. Ob körperliche Arbeit, gedankliche Arbeit, selbst nervige Routineaufgaben oder Probleme gehe ich jetzt an. Nachhaltig – so sehr ich dieses Wort sonst verteufele (weil… Mehr lesen »In der aktiven Säuferzeit war ich faul – das ist jetzt weg
Sechs Tage ohne Alkohol, geht super – aber der Schlaf ist ein Problem
Nun ist Tag 1 im Program – getrunken habe ich seit 6 Tagen nicht. Ich befolge nun strikt das Protokoll – was ich finde, superviel hilft – vor allem mit Glutamin mit Blutzuckerspiegel. Problem ist aber der Schlaf!Ich habe einen Schlaftracker – habe diese Woche geschlafen, 1h,1h,3h, 4h, 5h –… Mehr lesen »Sechs Tage ohne Alkohol, geht super – aber der Schlaf ist ein Problem
