Gib Deinem Suchtgedächtnis einen Namen – und lege es so auf’s Kreuz
Gaby Guzek M.A. Medizinjournalistin · Bestsellerautorin · Sobriety-Coach Es gibt Tricks gegen Suchtdruck, die klingen so simpel, dass man sie nicht ernst nimmt. Dieser hier gehört dazu. Aber er ist einer der wirksamsten, die ich kenne: Gib Deinem Suchtgedächtnis einen Namen. Einen richtig hässlichen. Das klingt vielleicht merkwürdig. Aber es… Mehr lesen »Gib Deinem Suchtgedächtnis einen Namen – und lege es so auf’s Kreuz
Medikamente gegen Alkoholsucht: Was sie können – und warum die eine Wunderpille nicht existiert
Es gibt Medikamente gegen Alkoholsucht – und manche funktionieren sogar. Aber jedes greift nur an einem einzigen Teilsystem an. Warum das die Wunderpille grundsätzlich ausschließt. Gaby Guzek M.A. Medizinjournalistin · Bestsellerautorin · Sobriety-Coach Ich hatte vor Kurzem ein Vorgespräch zu einem Coaching. Die Dame fragte mich, ob wir bitte auch… Mehr lesen »Medikamente gegen Alkoholsucht: Was sie können – und warum die eine Wunderpille nicht existiert
Alkoholdelir: Wenn das Gehirn im Entzug die Kontrolle verliert
Dr. med. Bernd Guzek Arzt & Wissenschaftsjournalist Um 23.30 Uhr geht der Film los. Eine Frau in einer braunen Wildlederjacke betritt das Zimmer – aber nicht durch die Tür. Sie kommt durch die Wand. Auf dem Boden tanzen Hunderte Stabilo-Boss-Stifte im Takt. Unter dem Bett liegt eine Leiche. Aus dem… Mehr lesen »Alkoholdelir: Wenn das Gehirn im Entzug die Kontrolle verliert
Alkoholkrankheit und Darmflora: Der Zusammenhang, den kaum jemand kennt
Sandra ist Krankenpflegerin. Dreischicht, zwei Kinder, ein Leben, das sich meistens schneller dreht als ihr lieb ist. Abends, wenn alle schlafen, kommt der Wein. Nicht viel — meistens. Aber verlässlich. Sie hat schon mehrmals versucht aufzuhören. Geschafft hat sie es nicht länger als ein paar Wochen. Was sie am meisten… Mehr lesen »Alkoholkrankheit und Darmflora: Der Zusammenhang, den kaum jemand kennt
Tryptophan-Mangel: Wenn Angst und Depression den ersten Schluck bestellen
Viele Menschen trinken nicht, weil sie süchtig sind. Sie trinken, weil danach die Angst nachlässt. Weil der Abend erträglicher wird. Weil sie endlich schlafen können. Was dahintersteckt, ist keine Charakterschwäche — es ist ein ernstes biochemisches Problem. Und mittendrin steckt eine Aminosäure, von der die meisten noch nie gehört haben.… Mehr lesen »Tryptophan-Mangel: Wenn Angst und Depression den ersten Schluck bestellen
Alkoholfreies Bier in der Abstinenz – riskant oder harmlos?
Ich werde das sehr oft gefragt: Ich trinke keinen Alkohol mehr – darf ich wenigstens ein alkoholfreies Bier trinken? Die ehrliche Antwort ist unbefriedigend, aber sie ist die einzig richtige: Es kommt drauf an. Hier ist, worauf. Gaby Guzek M.A. Medizinjournalistin · Bestsellerautorin · Sobriety-Coach Ich trinke keinen Alkohol mehr.… Mehr lesen »Alkoholfreies Bier in der Abstinenz – riskant oder harmlos?
Alkohol und Hochleister: Warum gerade die Funktionierenden so oft zu tief ins Glas schauen
Drei Menschen. Drei Leben. Ein Muster. Eine Ärztin. Kommt nach dem Nachtdienst nach Hause, die Kinder schlafen noch. Sie gießt sich ein Glas Wein ein. Nur eines. Zur Entspannung. Das ist sie sich schuldig nach dieser Nacht. Ein Handwerksmeister. Eigener Betrieb, vier Angestellte, morgens um sechs auf der Baustelle, abends… Mehr lesen »Alkohol und Hochleister: Warum gerade die Funktionierenden so oft zu tief ins Glas schauen
Rückfallprävention: Warum Rückfälle entstehen – und wie Abstinenz stabil bleibt
Ein Rückfall ist selten ein plötzliches Ereignis – er ist das Ende einer schleichenden Entwicklung im Denken und in den neuronalen Netzwerken. Wer die biologischen Mechanismen dahinter versteht, kann Warnsignale frühzeitig erkennen und die Abstinenz mit gezielten Strategien absichern. Dr. med. Bernd Guzek Arzt & Wissenschaftsjournalist Der Weg aus einer… Mehr lesen »Rückfallprävention: Warum Rückfälle entstehen – und wie Abstinenz stabil bleibt
Suchthilfe: Du darfst wählen, was Dir wirklich hilft
War die Selbsthilfegruppe nichts für Dich? Stimmt etwas nicht mit Dir — oder war es schlicht das falsche Angebot? Und vor allem: Was darfst Du dagegen tun? Von Gaby Guzek Du kommst von einer Selbsthilfegruppe nach Hause. Irgendwie war das alles so gar nichts für Dich. Komische Atmosphäre. Vielleicht hat… Mehr lesen »Suchthilfe: Du darfst wählen, was Dir wirklich hilft
Alkohol nimmt die Angst – das ist die eigentliche Gefahr
Alkohol lindert Angst – schnell, zuverlässig, und mit einem Mechanismus, den das Gehirn sich merkt. Wer gelegentlich zum Glas greift, wenn die Unruhe kommt, ist deshalb noch nicht gleich süchtig. Aber der Übergang ist leiser, als die meisten ahnen – und beginnt früher, als es sich anfühlt. Alkohol lindert Angst… Mehr lesen »Alkohol nimmt die Angst – das ist die eigentliche Gefahr
Alkoholentzug: Nicht jeder muss in die Klinik
Wer mit dem Alkohol aufhören will, bekommt im Netz oft nur eine Antwort: Klinik oder Tod. Das ist medizinisch falsch — und es schadet genau den Menschen, die noch früh genug dran wären. Was die Leitlinien wirklich sagen, wer tatsächlich stationär entziehen muss und warum die Pauschalwarnung das Gegenteil von… Mehr lesen »Alkoholentzug: Nicht jeder muss in die Klinik
Ibogain: Der Wunderstoff gegen Sucht — oder ein gefährlicher Hype?
Kaum ein Wirkstoff erlebt gerade einen solchen Medienhype wie Ibogain. Seit US-Präsident Trump am 18. April 2026 einen Executive Order unterzeichnet hat, die die Forschung an Psychedelika — allen voran Ibogain — beschleunigen soll, überschlagen sich die Schlagzeilen. Der Podcaster Joe Rogan saß mit im Oval Office. Ein ehemaliger Navy… Mehr lesen »Ibogain: Der Wunderstoff gegen Sucht — oder ein gefährlicher Hype?
