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Suchergebnis für: Schlaf
| # | Beitragstitel | Result Info | Datum | Mitglied | Forum |
| RE: Ich bin neu hier: NEMs und Durchfall und ein paar Laborwerte | 9 Relevance | Vor 2 Jahren | crazy2610 | Mitglieder stellen sich vor | |
| @emmapeel Hallo und herzlich willkommen. Wie hier schon erwähnt wurde, ich würde eher auf Magnesium wegen dem Durchfall tippen. Ad Schlaf - ich habe auch Probleme mit dem Schlaf, auch schon länger. Mit Alkohol war ich halt schön betäubt, aber qualitativ hochwertig war der Schlaf nicht. Ich nehme Tryptophan und Melatonin - hier aber mittlerweile in Absprache mit meiner Hausärztin das retardierte mit 2mg. Meine Schlafqualität hat sich deutlich gebessert, ich habe aber auch akzeptiert, dass ich manche Nächte eben 1-2 Stunden lese um dann wieder einschlafen ... | |||||
| RE: Hallo, ihr Lieben! | 9 Relevance | Vor 2 Jahren | lichtkind | Mitglieder stellen sich vor | |
| @miss_sophie gut Ding will Weile haben. Die Depots dürfen sich auch erst wieder füllen und Glycin/Taurin kommen ja noch hinzu. Beide spielen ja beim Thema Schlaf auch eine Rolle. Wenn ich müde werde muss ich auch wirklich sofort ins Bett gehen. Und natürlich gibt es da mit Partnern Gewohnheiten die einem erst mal Mühe machen die eigene Schlaf Hygiene zu entwickeln. Hättest du einen Raum in den du zum Schlafen erst mal ausweichen könntest? Nun schätze ich mal frech dass dein GG bei "Unannehmlichkeiten" eher Marke "beleidigte Leber Wurst" ist. Wie geht es dir ... | |||||
| RE: Es wird Zeit ... | 9 Relevance | Vor 3 Jahren | ausgeschiedenes-mitglied | Mitglieder stellen sich vor | |
| @11hugo22 Herzlich Willkommen, erstmal Respekt das du es alleine hinbekommen hast aufzuhören, das ist eine gute Basis. Ich bin etwas jünger, habe aber auch 40 Jahre Trinkerei hinter mir. Seit gut 2 Jahren mit Hilfe des Konzeptes glücklich und zufrieden abstinent. Die Sache mit dem Schlaf ist nicht so einfach zu lösen, du hast ja dein Schlafsystem jahrzehntelang mit dem Alkohol zerschossen, da kannst nicht erwarten das der Schlaf in kurzer Zeit wieder normal wird. Bei mir hat es ungefähr ein Jahr gedauert bis ich wieder tief und fest geschlafen habe. Die ers ... | |||||
| RE: Auch von mir nun endlich eine kleine Vorstellung und einen guten Tag an alle | 9 Relevance | Vor 4 Jahren | ausgeschiedenes-mitglied | Mitglieder stellen sich vor | |
| ... immer die jeweilige Portion aus der Tasche holen und einnehmen (war vllt manchmal auch ne Stunde später, weil ich ein Meeting hatte, aber das war dann auch nicht so schlimm). Ich kann dein Problem mit dem Schlaf etwas nachvollziehen, da das für mich auch oft ein Problem war. Aber ich würde für nichts in der Welt mehr das Nervengift zu mir nehmen, da habe ich zwar "geschlafen", aber erholsam war das auch nicht. Der Schlaf ist etwas sehr Sensibles, es hat bei mir einige Monate gebraucht, bis er eindeutig besser wurde. Habe außerdem noch abends Passionsblume u ... | |||||
| RE: Gestatten, Kristian | 9 Relevance | Vor 4 Jahren | imogenry | Mitglieder stellen sich vor | |
| @kkopp Ich hatte das auch anfangs, gerade in den ersten Wochen, habe schlecht geschlafen, bin häufig aufgewacht und war davon ziemlich leidlich und angefressen. Ich fühle mit Dir! Es wurde nach und nach besser. Hab unbedingt Geduld! Viele beschreiben das mit dem Schlaf, manche Schlafen ganz schnell wieder gut, bei manchen dauert es einfach länger. Nimmst Du die Nährstoffe aus dem Buch bzw. nimmst Du abends was zum Schlafen? Ich habe manchmal wenn ich nachts wach wurde noch einmal so einen GABA-Glycin-Stick genommen, mir hat das irgendwie gut getan. Bin zwa ... | |||||
| RE: Alkohol und Depression | 9 Relevance | Vor 4 Jahren | alingo | Mitglieder stellen sich vor | |
| ... bin ich nicht "on topp", weit von entfernt, (mittlerweile wieder in therautischer Behandlung), aber es wird u.a. gerade durch Gaba besser. Hat eine entspannende Wirkung. Und bei Deinem Hausarzt musst Du sehr wahrscheinlich leider erstmal vielleicht damit rechnen, dass er oder sie Dich entgeistert ansehen....😉 Nahrungsergänzungsmittel gegen Alkoholsucht? "Selten so gelacht" war die Antwort von meinem. Deswegen fahre ich erneut wieder 1 1/2 Std. zu meinem früheren Hausarzt, der sofort 👍👍👍gesagt, sich die Doku angesehen und das ... | |||||
