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Letzter Beitrag von stelzy Vor 2 Stunden

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stelzy

(@stelzy)

Mitglied

Beigetreten: Vor 2 Stunden

Beiträge: 1

Topic starter 15/06/2026 14:12

Servus, mein Name ist stelzy, männlich, – ich bin neu dabei.

Ich trinke seit 30 Jahren. Ich habe mit 16 Jahren angefangen.

Ich habe Veränderungen bemerkt: Ja, ich trinke seit 8 Monaten nicht mehr und bin im Dopmain Tal und komme nicht raus. Eigentlich weiß ich es schon lange.

Von außen habe ich im Moment keine Unterstützung.

Ich will aufhören – dafür bin ich hier. Schön, dass es diesen Ort gibt.

AntwortZitat

Eine Frau sitzt am Steuer ihres Autos und hält das Lenkrad mit beiden Händen fest. Ihr Gesichtsausdruck zeigt Ärger und Anspannung, als würde sie auf eine als ungerecht empfundene Situation reagieren. Durch die Windschutzscheibe fällt warmes Abendlicht, während der unscharfe Verkehr im Hintergrund die Alltagsszene unterstreicht. Das Bild symbolisiert den bewussten Umgang mit starken Emotionen ohne Alkohol.

Was mich heute noch triggert ist starke Wut, wenn ich mich ungerecht behandelt fühle

2. GABA, Theanin und Glycin zur Entspannung. Habe ich immer noch in meiner Handtasche und wenn ich vorher weiß, dass ...

Ein gepflegter Mann verlässt nachts mit einem Sixpack Bier in der Hand den Shop einer Tankstelle. Die Aufnahme zeigt ihn von hinten. Das helle Licht des Ladens fällt auf den nassen Asphalt, während er allein über das Tankstellengelände geht. Die Szene vermittelt Nachdenklichkeit, Einsamkeit und den Moment eines Rückfalls nach einem belastenden Streit.

Zehn Tage ohne Alkohol: Nach dem Streit fuhr ich zur Tankstelle

Heute wäre Tag 10 ohne Alkohol gewesen. (...) Heute Morgen hatte ich um 4 Uhr Feierabend…und war gegen halb 5 ...

Ein Mann liegt entspannt mit geschlossenen Augen auf einer Trainingsmatte und übt progressive Muskelentspannung. Um ihn herum symbolisieren Szenen wie Joggen, Krafttraining und Musizieren gesunde Wege zum Stressabbau. Die Bildkomposition vermittelt Ruhe, Selbstfürsorge und die Suche nach Entspannung ohne Alkohol.

Muskelentspannung nach Jakobsen statt Alkoholkick

… Entspannung versuche ich mit Muskelentspannung nach Jakobsenart einzuholen … mit Sport Joggen/ Krafttraining versuche ich Stress abzubauen … was ...

Frau auf einem Konzert inmitten der Menge. Sie lächelt entspannt mit geschlossenen Augen und genießt die Musik auf der beleuchteten Bühne. Die Stimmung wirkt frei, unbeschwert und selbstbestimmt. Alkohol ist nicht zu sehen. Das Bild vermittelt Lebensfreude, Klarheit und die Freude darüber, nüchtern besondere Momente bewusst zu erleben.

Ich bin ich froh darüber, dass ich nicht mehr trinken muss

Morgens genieße ich es ohne Kater aufzustehen. Wenn ich zurückdenke an die Urlaube wo das ganz schlimm war mit Schwitzen ...

Frau sitzt entspannt auf einer Skybar-Terrasse am Meer in der Abendsonne und hält ein Glas Cola in der Hand. Mit angewidertem Gesichtsausdruck hält sie sich die Hand vor den Mund, als würde sie einen Würgereiz unterdrücken. Im Hintergrund genießt eine andere Frau unbeschwert einen orangefarbenen Aperitif. Die Szene vermittelt den Wandel von Alkoholverlangen zu spontaner Ablehnung in einer entspannten Urlaubsumgebung.

Wollte nach neun Monaten einen Aperol probieren – aber mich überkam der Ekel

Ich hatte mir vorgenommen, einen Aperol Spritz auf der Skybar in Male will ich mir gönnen, das muss einfach sein, ...

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