Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Eine Frau steht abends vor einem geöffneten Kühlschrank voller frischer Lebensmittel. In der Hand hält sie nachdenklich ein Glas Weißwein und blickt darauf, während Gemüse, Obst und Salat im hellen Kühlschranklicht unbeachtet bleiben. Die Szene symbolisiert, wie Alkohol eine gesunde Ernährung verdrängen kann.

Alkohol ist nun wirklich kein Vitamin und Mineralstoff-Lieferant

Alkohol ist nun wirklich kein Vitamin und Mineralstoff Lieferant im Gegenteil: er verhindert sogar die Verstoffwechselung gewisser NEMS welche in einer gesunden Ernährung vorkomme. Zudem ernähren sich die meisten Risikotrinker und Alkoholiker oft nicht sehr gesund und ausgewogen. Alkohol hemmt den gesunden Appetit, ist kalorienreich, sättigend, versorgt den Körper jedoch… Mehr lesen »

Eine Frau sitzt nachdenklich in einem Klinikbett und stützt den Kopf auf ihre Hand. Das helle Patientenzimmer wirkt ruhig und aufgeräumt. Ein Glas Wasser steht auf dem Nachttisch, während sie mit ernstem, aber gefasstem Blick aus dem Fenster schaut – ein Sinnbild für die Geduld und das Abwarten während der ersten Tage eines Alkoholentzugs mit bislang nur milden Symptomen.

Alkoholentzug in der Klinik, Tag 2 – bislang geringe Entzugssymptome

Hab immer noch Bettruhe, was heißt Bettkante ist Grenze. Gleichzeitig durfte ich an 2 Gruppengesprächen teilnehmen, wofür man in ein anderes Haus geht. Naja das sind eben die Regeln und ich muss eh geduldiger werden. Symptome nur gering, etwas zittrig, nachts aufschrecken mehrfach, schwitzen durchgängig, aber moderat, nicht nass. (heiß… Mehr lesen »

Eine gestresste Mutter holt zwei Schulkinder nach dem Unterricht ab. Während sie Handy, Taschen und Autoschlüssel gleichzeitig in den Händen hält, ziehen die Kinder in unterschiedliche Richtungen. Im Hintergrund herrscht reges Treiben vor der Schule mit parkenden Autos und anderen Familien. Die Szene vermittelt Hektik, Überforderung und den typischen Alltagsstress, der für manche Menschen zum Auslöser von Suchtdruck werden kann.

Alltagsstress als Trigger: Der Suchtdruck kommt pünktlich zum Feierabend

… der Trigger ist bei mir oft auch der Alltagsstress, zwischen Beruf , Termine der Kinder Haushalt, Garten und Co. klopfte pünktlich zum Abend das Craving an und möchte bitte sein Entspannungsglas pünktlich zum wohlverdienten Feierabend, logisch! Da man sich über die Zeit immer mehr beobachtet erkennt man langsam ein… Mehr lesen »

Eine Patientin liegt am ersten Tag ihres Alkoholentzugs ruhig in einem hellen Krankenhauszimmer im Bett. Eine Pflegekraft misst mit einem Pulsoximeter die Sauerstoffsättigung am Finger, während die Blutdruckmanschette bereits am Oberarm angelegt ist. Die Atmosphäre wirkt sachlich, sicher und beruhigend – medizinische Überwachung ohne dramatische Inszenierung.

Alkoholentzug in der Klinik – mein erster Tag auf Station

… seit heute Vormittag bin im KH, habe wie für den Urlaub gepackt für 10 Tage. viele Shirts, paar lockere Hosen, sweatjacke, Strickjacke, alles wo ich mich wohlfühle. Der Ablauf bisher hier: nach Ankunft Patientenaufnahme mit Karte vorlegen und Einweisung und Behandlungsvertrag unterschrieben. Dann auf Station. Dort Aufnahme mit vielen… Mehr lesen »

Ein leicht korpulenter Mann sitzt abends allein in seinem Wohnzimmer, den Blick erschöpft auf eine Bierflasche in seiner Hand gerichtet. Mit der anderen Hand stützt er den Kopf. Auf dem Tisch steht ein halbvolles Bierglas. Die gedämpfte Beleuchtung und seine niedergeschlagene Haltung vermitteln Hoffnungslosigkeit, Erschöpfung und den inneren Kampf, jeden Abend mit dem Vorsatz zu beenden, dass dies das letzte Bier sein soll.

Mir ging es damals einfach schlecht. Jeden Abend der Gedanke, das ist das letzte Bier

Ich lese immer wieder, dass Leute die aufhören wollen, keine Unterstützung von Außen haben. Die hatte ich auch nicht. Ich habe sie mir aber geholt. Mir ging es damals einfach schlecht. Jeden Tag Alk, jeden Abend der Gedanke, das ist das letzte Bier. Jeden Morgen das selbe Spiel, das letzte… Mehr lesen »

Eine Frau sitzt allein an einem Tisch in ihrer Wohnung und raucht eine Zigarette nach der anderen. Vor ihr steht ein überquellender Aschenbecher mit zahlreichen Zigarettenstummeln. Ihr nachdenklicher, erschöpfter Blick und der dichte Zigarettenrauch vermitteln den Eindruck, dass das Rauchen nach dem Alkoholstopp zur neuen Bewältigungsstrategie geworden ist.

Nach dem Alkoholentzug richtig mit dem Rauchen angefangen – meine unerwartete Suchtverlagerung

Ich habe … aufgehört zu trinken und dann noch einmal richtig angefangen zu rauchen. Davor hab ich oft nur in Verbindung mit Alkohol geraucht. Ich hätte niemals gedacht, dass ich weiter rauche und dann auch noch viel mehr. Aber ich war gnädig mit mir und dachte, Hauptsache erst einmal nüchtern,… Mehr lesen »

Ein Mann sitzt allein erschöpft auf einem Sofa in seiner Wohnung und blickt mit müdem, genervtem Ausdruck auf sein Smartphone. Das gedämpfte Tageslicht und die ruhige, etwas trostlose Atmosphäre vermitteln das Gefühl von Leere und Antriebslosigkeit, wie sie viele Menschen in der frühen Abstinenz besonders an Wochenenden erleben.

Die Wochenenden sind am schlimmsten geworden – früher hat man sich drauf gefreut

Zurzeit fühle ich mich aber auch alles andere als Energie geladen..die Wochenenden sind irgendwie am schlimmsten geworden..obwohl man sich früher eher drauf gefreut hat … auch wen ich mal los gehe und was unternehme … und auch alles so mache wie vorher … nur halt ohne Alkohol und ohne Rauchen.. Was… Mehr lesen »

Eine Frau mittleren Alters sitzt in einer Hausarztpraxis ihrem Arzt gegenüber. Während der Arzt ihr mit einem freundlichen Lächeln die Ergebnisse eines Gesundheitschecks erläutert, reagiert sie sichtbar erleichtert und glücklich. Die helle, ruhige Atmosphäre des Sprechzimmers unterstreicht den Moment der Erleichterung und des positiven Neuanfangs.

Freude als Trigger: Nach 35 Jahren Abstinenz zwei schwere Rückfälle

Ich war seit über 35 Jahren abstinent und hatte dann zwei schwere Rückfälle, den letzten im Febr. dieses Jahres. Seitdem ist wieder alles ok. Aber mich erschüttert schon, dass ich, besonders wenn es mir ausgesprochen gut geht, an Alkohol denke, bzw. das Bedürfnis habe, etwas trinken zu wollen. Z. B.… Mehr lesen »

Zwei Frauen sitzen sich in einem gemütlich beleuchteten Restaurant lächelnd gegenüber und sind ganz in ihr Gespräch vertieft. Vor der einen steht ein Glas Weißwein, die andere hält ein mit Zitronenscheiben und frischer Minze dekoriertes Wasserglas in der Hand. Auf dem Tisch stehen frisch servierte Speisen und eine kleine Kerze. Die Atmosphäre wirkt entspannt, herzlich und unbeschwert – der Fokus liegt auf der gemeinsamen Zeit, nicht auf dem Alkohol.

Abstinenz: Mein erstes Treffen mit meiner Freundin im Restaurant

Fazit: Es war so ein toller und unterhaltsamer Abend. Ich konnte mich besser auf die Gespräche konzentrieren, ich war klar und wach. Konnte mich am nächsten Tag an Details erinnern und das beste war, an so einem alkoholfreien Abend kann man alles durcheinander saufen und dir geht’s nächsten Tag Bombe🤣😉.… Mehr lesen »

Ein Mann sitzt an Heiligabend mit angewidertem Gesichtsausdruck auf einem Sofa und hält eine Bierflasche in der Hand, als bereite ihm der erste Schluck sichtbar Unbehagen. Im Hintergrund gestikuliert eine aufgebrachte Frau vor einem festlich geschmückten Weihnachtsbaum. Die warme Weihnachtsatmosphäre steht im starken Kontrast zur angespannten Stimmung und der beginnenden Rückkehr in den Alkoholkonsum.

Das erste Bier nach Abstinenz ist gruselig. Dann hat das Suchtgedächtnis gewonnen.

… bis mich eine Beziehungskrise aus der Bahn warf, und ich mit einen guten Freund wieder zum Bier griff.Ja was soll ich sagen selbst nach nur 9 Wochen, der erste Schluck war wirklich widerlich, wollte mir aber die Blöße nicht geben um das zuzugeben vor meinem Freund. Auf das erste… Mehr lesen »