Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Eine lächelnde Frau steht entspannt auf einem sommerlichen Fest im Freien und hält ein Glas Wasser mit Zitronenscheibe in der Hand. Um sie herum unterhalten sich Menschen in lockerer Atmosphäre, während Lichterketten im Hintergrund warm leuchten. Sie wirkt gelassen, selbstbewusst und selbstverständlich Teil der Gesellschaft – ohne Alkohol im Mittelpunkt.

Fünf Monate Abstinenz – Feste feiern ohne Alkohol macht mir nichts aus

Ich bin jetzt etwas mehr als 5 Monate trocken. Anfangs habe ich diese Situationen strikt vermieden, sogar das Einkaufen, um mich zu schützen, vor allem vor mir selbst. Mittlerweile gehe ich auch wieder auf Feste und Veranstaltungen, bei denen oft viel Alkohol im Spiel ist und „einfach“ dazugehört, total normal… Mehr lesen »

Gemütlicher, alkoholfreier Feierabend in einer warm beleuchteten Wohnung: Eine Person sitzt entspannt mit einer Tasse Tee auf dem Sofa und schreibt in ein Notizbuch. Auf dem Tisch liegen Aquarellfarben und ein begonnenes Bild, im Hintergrund stehen Bücher, eine Gitarre und Zimmerpflanzen. Draußen ist es dunkel und regnerisch. Die Szene vermittelt Ruhe, Kreativität und die neu gewonnene Freiheit, nüchterne Abende bewusst und erfüllend zu gestalten.

Wie gestaltet Ihr Eure nüchternen Abende?

Eigentlich bin ich ein kreativer Mensch, aber am Anfang meiner Nüchternheit war dem nicht so. Die Trinkerei füllte ja schon länger den Feierabend und die Freizeit, sie erstickte auch jede Lust nach einer anderen Bereiche derer Aktivität. Ich habe dann angefangen meine Gedanken aufzuschreiben, hörte Podcasts, oder las irgendwelche Kriminalromane.… Mehr lesen »

Erschöpfte Frau sitzt nach einem belastenden Tag an einem Holztisch und hält sich den Kopf. Vor ihr stehen ein Glas Rotwein und eine Weinflasche, im Hintergrund liegen Unterlagen und Umzugskartons. Die Szene vermittelt den Moment eines alkoholbedingten Rückfalls nach einer langen Phase emotionaler Anspannung und organisatorischer Belastung.

Rückfall durch Streß: Am 12. Tag des Coachings getrunken

Mein Bruder und ich haben gegen den Willen und unter wüstestem Protest unserer 90jährigen Mutter, die vor 6 Wochen einen Schlaganfall hatte, eine 24-Stunden-Betreuung organisiert. Sie hat sich erstaunlich gut erholt, kommt in einer Woche nach Hause, aber alleine zu leben ist mittlerweile lebensgefährlich.All die stressigen Termine, Gespräche, Vorbereitungen in… Mehr lesen »

Fotorealistische Collage einer erschöpften Frau während eines Alkoholentzugs: schweißgebadet im Bett, mit Übelkeit am Waschbecken, verzweifelt am Tisch sitzend und nachts von Halluzinationen gequält. Das Bild verdeutlicht die körperlichen und psychischen Belastungen eines unbehandelten kalten Alkoholentzugs.

Ich hatte schon viel früher Entzugserscheinungen – und habe sie verdrängt

Nach beiden Rückfällen machte ich zu Hause allein einen kalten Entzug. Heute weiß ich, dass dies sehr gefährlich und keinesfalls empfehlenswert ist. Rückblickend hatte ich definitiv schon früher Entzugserscheinungen. Ich wachte nachts völlig verschwitzt auf, zitterte und fühlte mich körperlich sehr schlecht. Damals habe ich diese Symptome jedoch nicht richtig… Mehr lesen »

Ein Mann kümmert sich liebevoll um seine erschöpfte Frau, die zugedeckt auf dem Sofa liegt und sich den Kopf hält. Auf dem Tisch stehen Wasser, eine Tasse, Taschentücher und Medikamente. Die ruhige Wohnzimmerszene vermittelt Unterstützung und Fürsorge während eines Alkoholentzugs zu Hause.

Alkoholentzug zu Hause: Das waren meine Symptome

Ich habe mich sehr vorbereitet und war auf jeden Fall nicht allein zu Hause. Mein Mann hatte frei, konnte sich bisschen kümmern, war für den eventuellen Notfall bereit, hat hier alles worum ich mich sonst kümmere erledigt, mich emotional gestützt.Bei mir war es ähnlich wie eine starke Grippe: Schwitzen, Frieren,… Mehr lesen »

Eine Frau steht morgens in ihrer Küche mit einer Tasse in der Hand neben der Kaffeemaschine. Sie wirkt nachdenklich und leicht irritiert, während sie sich an die Schläfe fasst. Das warme Morgenlicht und die ruhige Umgebung vermitteln den Eindruck einer normalen Morgenroutine – passend zum Gefühl, sich trotz alkoholfreiem Abend ungewöhnlich müde und „wie verkatert“ zu fühlen.

Kater ohne Alkoholkonsum – kennt das jemand?

Ich war gestern auf einer Party. Ich lag dann ca. 24 Uhr im Bett. Für mich gab es Limonade & 2 alkoholfreie Bier. Heute morgen hatte ich sowas ähnliches wie leichte Kater-Symptome. Dies äußerte sich in einem trockenen Mund. Außerdem fühlte ich mich so abgeschlagen, müde. Mit einem wirklichen alkoholbedingten… Mehr lesen »

Ein etwa 50-jähriger Mann sitzt angespannt in einem belebten Café und versucht, einem Gespräch zu folgen. Während Menschen um ihn herum reden und ein Kaffeelöffel an einer Tasse klirrt, presst er die Finger an die Schläfen und wirkt sichtbar überfordert von den vielen Geräuschen. Die Szene vermittelt die Reizüberflutung, wie sie viele Menschen mit ADHS im Alltag erleben.

ADHS und Alkoholsucht – wenn jeder Kaffeelöffel zu viel ist

Alex, 54, Alkoholkrank und seit 04/2025 nüchtern! Bin derzeit im ADHS Test und es wird so sein, wie oben beschrieben. Ich bin derzeit noch unglücklich nüchtern und muss das ändern, da ich sonst wieder zum “Beruhigungsmittel” greife. … Ein anonymer Erfahrungsbericht aus dem Alkohol adé-Forum. Zum geschützten Austausch für BetroffeneMach’… Mehr lesen »

Ein Mann Ende zwanzig sitzt am Morgen nach einem Open-Air-Festival erschöpft auf einem Campingstuhl. Er hält den Kopf in den Händen. Um ihn herum liegen leere Flaschen, Becher und ein zusammengefallenes Zelt auf einem matschigen Festivalgelände unter grauem Himmel. Das Bild vermittelt die körperlichen Folgen einer durchfeierten Nacht und den Wunsch nach einer längeren Trinkpause.

Alkoholismus: Als Quartalstrinker brauchte ich meine Trinkpausen

Ich muss allerdings dazusagen, dass ich eher ein Quartalstrinker war und auch früher immer wieder problemlos zwei oder drei Monate lang gar nichts getrunken habe. Solche Pausen brauchte ich oft nach Festivals oder besonders feierintensiven Wochen im Sommer. Außerdem habe ich Alkohol schon seit meiner Jugend ausgesprochen schlecht vertragen. Bereits… Mehr lesen »

Eine Frau befindet sich während ihres Alkoholentzugs auf einem Spaziergang im weitläufigen Park einer Klinik. In bequemer Freizeitkleidung geht sie entspannt einen sonnigen Weg entlang, im Hintergrund ist ein älteres Klinikgebäude zu sehen. Ihr ruhiger, nachdenklicher Gesichtsausdruck vermittelt Erleichterung und vorsichtigen Optimismus – nach einigen Tagen mit nur milden Entzugssymptomen kann sie sich erstmals wieder frei bewegen und neue Kraft schöpfen.

Alkoholentzug Tag 4 – ein bisschen Übelkeit, aber sonst nix

Gestern durfte ich endlich frei rumlaufen 😉 das war wunderbar. So habe ich gleich Kontakte geknüpft und mit anderen einige Gespräche geführt. Und vor allem raus und spazieren. Körperlich geht’s gut.   Tag 4 heute Morgen ein bisschen Übelkeit, aber sonst nix . Fühle mich normal. die anderen Kollegen hier… Mehr lesen »

Eine überraschte Frau sitzt im Sprechzimmer ihres Hausarztes. Der Arzt reicht ihr über den Schreibtisch eine Einweisung oder Überweisung, während sie ihn mit fassungslosem Blick ansieht und sich eine Hand vor den Mund hält. Die ruhige, sachliche Arztpraxis unterstreicht den Moment, in dem sie von der schnellen Entscheidung des Arztes völlig überrumpelt wird.

Hausarzt: Sofort Einweisung, keine Frage nach der Trinkmenge, aber nach der Kindheit

Es wird NOCH nur in eine Richtung geschaut. Du bist Alkoholiker und rennst mit einer Schnapspulle durch die Gegend oder bist keiner. Es haben aber so viele ein riskanten Konsum oder eine Konsumstörung so wie ich es hatte. Solange man sein Alltag wuppt und funktioniert fällt man durchs Raster. Als… Mehr lesen »