Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Seit drei Wochen bin ich jetzt nüchtern und es fühlt sich guuuuut an!

Seit ich das Buch lese esse ich mehr und nehme Mineralstoffe ein, esse viel Obst und einmal die Woche ein Steak komplett mit fettem Rand. Ich achte darauf jeden morgen zu frühstücken und denke immer daran, dass ich oft schon um zehn mein erstes Bier getrunken habe weil ich hunger… Mehr lesen »

Ich war in diversen Kliniken, auch hatte ich längere trockene Phasen

Hatte alles getrunken, Hochprozentiges 1 (Flasche), später Wein (4-5 Flaschen, und jetzt gegen den Schluss Sekt(auch einige Flaschen). Ich war in diversen kliniken, auch hatte ich längere trockene phasen. Nach dem Klinikaufenthalt fing ich immer wieder an zu trinken. Vor 2 jahren wurde mein Mann schwer krank (Krebs), ich pflegte… Mehr lesen »

Heute sind es 60 Tage dass ich nüchtern bin

Heute sind es 60 Tage dass ich nüchtern bin und … ein wenig stolz bin ich doch denn es ist das erste Mal seit unzähligen Jahren dass ich das so lange durchgehalten habe. Ich habe es mir schon so oft sehnlichst gewünscht und auf einmal wusste ich, diesmal ist es… Mehr lesen »

Rauchen offenbart mir mein Suchtpotential noch mehr als Alkohol

Das Rauchen offenbart mir mein Suchtpotential auf eine andersartige, noch deutlichere Art und Weise als der Alkohol. Alkohol entfaltet wenigstens zeitweise eine scheinheilige positive Wirkung und zeigt erst nach hinten raus seine böse Fratze, was ich von meiner Nikotinabhängigkeit nicht behaupten kann. Beim Rauchen kommt es mir so vor, als… Mehr lesen »

In der Therapie wurde das Heilfasten verurteilt als Suchtempfinden

Den Samstag hab ich dann mit Heilfasten begonnen. Ist echt ne Notbremse für mich gewesen und fühlt sich gut an- wie reset gedrückt. In der Therapie wurde das Heilfasten verurteilt als Suchtempfinden. Wenn das so ist dann kann ich es nicht ändern. Mir tut es gut und ist ein Erneuern… Mehr lesen »

Atemübungen gegen Schlafstörung

Ich war so konzentriert auf das Atmen als meine Rettung, da bin ich drüber eingeschlafen. Erst nur paar Minuten, dann mal ne Stunde, jetzt 7 Stunden. Nicht jede Nacht, aber ausreichend. … Bild von Claudio_Scott auf Pixabay

Ich halte Alkohol für gefährlichste Droge

Was das Thema Alkohol angeht, halte ich Alkohol für gefährlichste Droge, weil festverankert, verharmlost, staatlich konzessioniert, perfekt vermarktet. In den meisten Rankings die die Gefährlichkeit von Drogen darstellen, taucht Alkohol an 4. oder 5. Stelle auf. Das Ranking auf das ich mich beziehe ist von David Nutt aus dem Jahre… Mehr lesen »

Mein Nichttrinken stellt keiner in Frage – ich genieße meinen Urlaub

Ich genieße weiterhin meinen Urlaub und bin entspannt. Auch wenn um mich rum getrunken wird, macht mir das nichts solange die Stimmung nicht ins Betrunkene kippt. Ich habe eine hohe Sensibilität entwickelt, wenn Menschen sich betrinken und vernichten wollen und das ist eine Atmosphäre, die ich nicht mehr mag. Nicht… Mehr lesen »

Bin Traumapatientin. So kam ich zum Alkohol.

Bin Traumapatientin und habe meine Gefühle, die ich teilweise als unaushaltbar empfand, mit Alkohol (Wein) selbstmedikamentiert. Es war täglich bis zu einer Flasche Wein.Irgendwann bekam ich überall mit Entzündungen zu tun.Zähne, Magenschleimhaut, Schleimbeutelentzündung in der Hüfte.Ich hatte und habe noch eine Beziehung zu einem Mann, der mich sehr stark triggert… Mehr lesen »

Gaba wirkt bei Dir und bei mir, bei vielen auch

Gaba wirkt bei Dir und bei mir, bei vielen auch. Und wir haben “brav” das Konzept übernommen. Wenn einer jetzt alleine sich auf GABA konzentriert, kann es schon wieder anders sein. Und hier kommt noch eine besondere Situation. Ich bringe mal ein Beispiel aus meiner beruflichen Vergangenheit.Ich habe Marketingkonzepte verkauft… Mehr lesen »