Meditation gegen Schlaflosigkeit
Das Schlafthema hat mich vor ca. einer Woche nach einer ganzen Nacht Schlaflosigkeit dann nochmals eingeholt und ich habe sehr genau hingeschaut und hingespürt. Es… Mehr lesen »Meditation gegen Schlaflosigkeit
Schlafen
Freiheit. Endlich im Fahrstuhl nicht mehr die Luft anhalten müssen.
Es ist Wahnsinn, dass ich morgens und tagsüber schon jetzt wieder mehr Energie habe. Das merken selbst die Kids von selbst und: sind happy. Einschlafen… Mehr lesen »Freiheit. Endlich im Fahrstuhl nicht mehr die Luft anhalten müssen.
Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen
Schlafhygiene ist sehr individuell. Aber ein paar Basics gibt’s dabei: kein elektronisches Gerät zb, das Helligkeit im Raum abstrahlt. Auch das Handy würde ich unbenutzt… Mehr lesen »Schlafhygiene: Arbeit und Schlafzimmer strikt trennen
Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Ich bin beim letzten Mal sehr gut Dank Gabys Buch und den NEM sehr gut durch die 30 Tage gekommen, hab mich gut eingerahmt mit… Mehr lesen »Ich konnte nicht schlafen – und dann war der Rotwein auf
Das mache ich, um gut zu schlafen
Dies ist nur ein Auszug aus dem Beitrag eines Mitgliedes in unserem kostenlosen und anonymen Forum. Ganzen Beitrag lesen, mitdiskutieren … Foto von Kate Stone… Mehr lesen »Das mache ich, um gut zu schlafen
In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Der Schlaf war schon immer mehr als ein Lackmustest für mein Befinden. Und da ich mir hierüber in den verg. Monaten keine Gedanken gemacht habe,… Mehr lesen »In den letzten Wochen meines Trinkerdaseins war Schlafen eine Qual
Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist
Das mit dem guten Schlaf hat bei mir gedauert, so circa 1 Jahr. Ist aber auch kein Wunder wenn man über 40 Jahre jeden Abend… Mehr lesen »Die Vorstellung ist naiv, dass nach zwei Wochen der Schlaf wieder gut ist
Ich hab die Schnauze gestrichen voll, hab das Gefühl mein Leben wegzusaufen
Das übliche Ende, wären eher sechs bis acht Halbe um dann, nach einer euphorischen Phase hektischer und zielloser Aktivität, überhaupt nichts mehr mit mir anfangen… Mehr lesen »Ich hab die Schnauze gestrichen voll, hab das Gefühl mein Leben wegzusaufen
Tag vier ohne, sechs Stunden geschlafen – fühlt sich an wie neu geboren!
Heute beginnt mein 4. Tag und ich habe die letzte Nacht fast 6 Std. am Stück geschlafen. Das fühlt sich an, wie neu geboren. So… Mehr lesen »Tag vier ohne, sechs Stunden geschlafen – fühlt sich an wie neu geboren!
Auch schlafen ging mit Alkohol besser
Vor 2,5 Jahre kam durch Hausumbau (Wohnunsgsausbau für Tochter und Schwiegersohn im oberen Stock) zu viel zusätzlichem Stress, vor allem Enttäuschungen, dazu. Und ich entdeckte,… Mehr lesen »Auch schlafen ging mit Alkohol besser
