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Sober October 2026

Die zum "Dry January 2026" findest Du hier genauso wie Fragen und Antworten zum "Sober October" 2026.

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Beiträge

Tag 2: Das Gift ist weg, aber der Körper räumt noch auf

Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 9 Monaten

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Wenn Du heute mit dem Gedanken aufgewacht bist … ...

Von Dr. med. ... Vor 9 Monaten

Tag 1: Gut durch die Silvesternacht gekommen?

Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 9 Monaten

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So, hoffen wir, dass Du gut durch die Silvesternac...

Von Dr. med. ... Vor 9 Monaten

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Nachdenklicher Mann sitzt in einem einfachen begrünten Hinterhof an einem Holztisch mit Bierflasche und halb gefülltem Glas. Sein ernster, abwesender Blick vermittelt Belastung und innere Unruhe. Überschrift: „Depression: Die ‚Medizin Alkohol‘ hat mir das Leben nur noch schwerer gemacht.“

Depression und Angst: Die „Medizin Alkohol“ hat mir das Leben schwerer gemacht

Da ich an Depressionen und einer Angststörung leide - habe ich diese Ängste und das Gedankenkarussell über Jahre mit Alkohol ...

Nachdenkliche Frau sitzt zu Hause an einem Tisch, vor ihr eine Weinflasche und ein teilweise gefülltes Rotweinglas. Ihr ernster Blick vermittelt die Belastung durch langjährige Stimmungsschwankungen und Alkoholkonsum. Überschrift: „20 Jahre lang Stimmungsschwankungen mit Alkohol bekämpft.“

20 Jahre lang Stimmungsschwankungen mit Alkohol bekämpft

Im Nachhinein weiß ich, dass ich mit Alkohol gezielt Stimmungsschwankungen ausgeglichen oder bekämpft habe. 20 Jahre lang. Nun trinke ich ...

Zwei Frauen sitzen vertraut und lachend gemeinsam an einem Tisch vor einem Laptop. Die freundschaftliche Szene symbolisiert gegenseitige Unterstützung auf dem Weg in die Abstinenz. Überschrift: „Ein Liebesbrief an meinen SoberBuddy, den ich über das Forum fand.“

Mein Sober-Buddy aus dem Forum – eine Freundschaft, die alles verändert hat

Mein eigener Weg war nicht geradlinig. Ich bin gestolpert. Ich bin rückfällig geworden. Mehr als einmal.Und ich habe immer wieder ...

Mann verabschiedet sich freundlich von zwei Bekannten vor einem Lokal und signalisiert mit erhobener Hand ein entspanntes „Nein, danke“, während er weitergeht. Überschrift: „Abstinenz: Ich begann nur noch die Dinge zu tun, die ich wirklich wollte.“

Abstinenz: Ich begann nur noch die Dinge zu tun, die ich wirklich wollte

Das änderte sich in der Nüchternheit. Ich begann nur noch die Dinge zu tun, die ich wirklich wollte – und ...

Frau sitzt nachdenklich und angespannt im Wartezimmer einer Praxis und hält einen Anamnesebogen zur Diagnostik auf dem Schoß. Überschrift: „Alkohol und ADHS: Wer hat Erfahrungen mit den Medikamenten?“

Alkohol und ADHS: Wer hat Erfahrungen mit den Medikamenten?

Jeden Tag nehme ich mir die Abstinenz vor, mittags ist die innere Unruhe groß und mein Kopf arbeitet ohne Ende ...

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RE: Vorstellung

@harley hallo harley. Dies jetzt ist mein 1. Entzug. Ic...

Von Diana71 , Vor 6 Minuten
RE: Mia1 ist da

@mia1 Hallo Mia schön das du da bist.

Von Floh61 , Vor 2 Stunden
RE: Eine kurze Vorstellung

@ostfriesenalemao hallo und willkommen. Also mir hat da...

Von Floh61 , Vor 2 Stunden
RE: Vorstellung

@diana71 herzlich willkommen

Von Floh61 , Vor 2 Stunden
Sober October 2026 – einfach mal einen Monat ohne Alkohol ausprobieren ...

Im Oktober 31 Tage lang keinen Alkohol trinken. Nicht f...

Von Dr. med. Bernd Guzek , Vor 5 Stunden
RE: Eine kurze Vorstellung

@Ostfriesenalemao Willkommen im Forum! 35 Jahre Nerve...

Von harley , Vor 17 Stunden
RE: Neu hier

@tina1960 NEM ist die Abkürzung für Nahrungs-Ergänzungs...

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@Piet05 Willkommen im Forum! Zwei Jahre täglich, Depr...

Von harley , Vor 17 Stunden

Wer hat Euch beim Ausstieg geholfen?

So mancher macht es komplett mit sich allein aus. Andere wiederum haben das Glück, eine Person an ihrer oder seiner Seite zu haben, die den Weg aus dem Alkohol begleitet ...

Mein Partner ist seit einer Woche trocken – ist die schlechte Laune normal?

Er ist jetzt eine Woche dabei. Allerdings hat er unglaublich schlechte Laune. Kommt das von den Tabletten und Pülverchen oder eher davon, dass er sich jetzt damit auseinandersetzen muss? Den ...

Stehe morgens auf und könnte losheulen – kennt das jemand?

Ich bin zur Zeit oft gereizt und nicht wirklich genießbar. Könnte wegen nichts heulen. Hab im Moment etwas Angst, dass das Hintergrundmusik bleibt. Mein Verstand sagt, Blödsinn, mein Gefühl will ...

Geht es euch so, dass ihr euch wie in einem neuen Leben fühlt?

Also was ist die große Freude der Nüchternheit bei dir? Bei euch? Habt ihr es euch so vorgestellt, seid ihr enttäuscht, sind eure Erwartungen übertroffen worden? Geht es euch so, ...

Sylvester: Leckere Getränke ohne Alkohol – wer hat einen Tipp?

Würde Silvester gerne was besonderes, leckeres ohne Stoff trinken. Jemand Vorschläge? Das ist nur ein Auszug aus dem Posting eines Mitgliedes im kostenlosen und anonymen Forum auf www.alkohol-ade.com – mit ...

Selbsthilfegruppen – Risiken und Nebenwirkungen, Eure Erfahrungen?

Seit ein paar Wochen habe ich mich einer AA Gruppe angeschlossen, weil ich den Austausch mit ebenfalls Betroffenen gesucht habe, um Unterstützung zu finden etc. Ich glaube, dass AA Gruppen ...

Alkohol und Sex: Wie ist das bei Euch?

Ich weiß aus vielen Gesprächen, dass das Thema ein Großes ist: Sex und Alkohol. Grob gesprochen gibt es zwei Extreme: Nur mit Promille ging so richtig die Post ab - ...

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