Wer den Alkohol besiegt, kämpft nicht selten schon bald gegen die nächste Sucht. Gaby Guzek hat das am eigenen Leib erlebt – und sich mit 50 Kilo Übergewicht erneut durch Biochemie befreit. Ein Gespräch über Dopamin, Entzündungen und die unerwartete Kraft der ketogenen Ernährung.
Gaby im Interview mit Fitnesspapst Patric Heizmann
Eine Zusammenfassung des Gesprächs zum Nachlesen findest Du hier.
Vielen, vielen Dank für dieses Video. Ich war immer total verzweifelt, weil alle, die mit Alkohol aufgehört haben, immer erzählen, wie toll sie abgenommen haben. Ich habe stetig zugelegt und hätte im Strahl brechen können.
Ich habe nun mit Intervallfasten und so gut wie keine Kohlenhydrate die ersten 4 kg abgenommen und bleibe weiter dran, weil das ein unglaublich gutes Gefühl ist! Ein paar Tipps konnte ich hier noch mitnehmen, danke dafür! Und Hochachtung vor Deinem Ergebnis, liebe Gaby!
Liebe Grüße
Anja
Hallo!
Ich habe in den letzten ca 10 Jahren von 65/70 kg auf aktuell 131 kg zugenommen, aber nicht weil ich mit dem Trinken aufgehört habe, sondern wegen des Alkoholkonsums. Nach dem Trinken folgten regelmäßig Freßanfälle und durch meinen alkoholisierten Zustand hatte ich auch keine Hemmungen, mich zu überessen.
Heute ist der 13. alkoholfreie Tag und ich habe beobachtet, daß ich in den ersten Tagen viel Schokolade und Eis gegessen habe. Seit ca 2 Tagen ist dieser Gusto weg. Ich esse zwar noch zu viele Kohlenhydrate, aber heute hatte ich dennoch 129 kg. Ich beobachte, wie ich langsam wieder Appetit auf andere Sachen bekomme, Lebensmittel, die früher normal für mich waren. Ich hoffe, diese Tendenz hält an!
LG
SuMay
