Ausgewählte Beiträge aus den Foren

Nachdenklicher Mann sitzt abends mit zwei Freunden bei Bier in geselliger Runde. Während die anderen lachen und entspannt wirken, schaut er still und innerlich distanziert zur Seite. Ein Freund legt ihm freundschaftlich die Hand auf die Schulter. Warmes Abendlicht, Kneipen- oder Terrassenatmosphäre.

Mein Umfeld findet meinen Alkoholkonsum „ganz normal“ – ich nicht

So zieht sich das nun durch die letzten 20 Jahre, ich saufe mal mehr, mal weniger. Meist 2-3 Pullen Bier am Tag, am WE auch mal 4-5 Pullen und auf Feiern schon mal bis zum torkeln… Seit Sonntag habe ich nun nix getrunken und es geht mir ganz gut damit.… Mehr lesen »

Mann sitzt nachts angespannt am Tisch – erster Schritt aus der Alkoholsucht

Ich komme über Tag zwei ohne Alkohol nicht hinaus – habt Ihr Tipps für mich?

Ich trinke seit ein paar Jahren regelmäßig zu viel, tgl eine Flasche Wein und Bier. Und möchte das nicht, aber mir fällt das Aufhören schwer, sodass ich nicht über den 2. Tag komme. Es gibt ja immer Gründe oder Stimmungen … Habt ihr Tipps, wie man am besten davon aussteigt… Mehr lesen »

Frau nüchtern an einer Kneipe, umgeben von trinkenden Menschen, Abstinenz im Alltag

Ich habe das Glück überhaupt keinen Suchtdruck zu haben

Das Ding mit dem Suchtgedächnis finde ich merkwürkwürdig. Bei mir gibt es das nicht in dem Sinne. Ich habe das Glück überhaupt keinen Suchtdruck zu haben.Ich weiß wie ich am Ende getrunken habe. Um mich abzuschießen, zu verdrängen, wegzurennen – meistens bis zum Selbstläufer – ohne zu wissen was ich… Mehr lesen »

Ein Mann mittleren Alters fährt morgens mit dem Fahrrad durch dichten Stadtverkehr. Er wirkt ruhig, konzentriert und gelassen. Autos und Häuser verschwimmen im Hintergrund, die Szene vermittelt Alltag, Freiheit und ein nüchternes, stabiles Leben ohne dramatische Symbolik.

Ich trinke einfach keinen Alkohol mehr und das funktioniert

Dass die ursprüngliche Motivation meiner Abstinenz darin liegt, dass ich mit Alk nicht umgehen kann und ich nach dem ersten Glas kein Ende finde, spielt für mich keine Geige. Mich hat in den letzten Jahren auch nix groß getriggert. Ich trinke einfach keinen Alk mehr und das funktioniert fast wie… Mehr lesen »

Mann sitzt abends allein und verzweifelt im Wohnzimmer, zieht ein Gummiband an seinem Handgelenk als Ablenkung gegen Suchtdruck. Über ihm eine Traumblase: fröhliche Männer stoßen in einem sonnigen Biergarten mit großen Bierkrügen an. Dunkle, emotionale Stimmung mit starkem Kontrast zwischen Einsamkeit und verklärter Erinnerung.

Im Moment ist der Suchtdruck übermächtig groß

Die Lust jetzt mich mit jemanden zu treffen und bei ein paar Bier Spaß zu haben, ist unendlich groß. Ich hätte da auch jemanden, der sofort da mitmachen würde. Nur 3, vielleicht 4, Bier(chen). Nicht mehr, nur die….. Das Leben ohne Bier erscheint mir eben so öde, ohne Spaß, ohne… Mehr lesen »

Mann schleppt mehrere schwere Bierkisten zu einer Grillparty im Garten, während im Hintergrund Freunde feiern und lachen. Seine angestrengte Körperhaltung kontrastiert mit der scheinbar lockeren Stimmung der Feier. Photorealistisches Bild in warmer Abendstimmung.

„Ist grad ungünstig“ – wer so redet, verzögert den Alkoholentzug immer wieder auf morgen

Das mit den Geburtstagen, Feiern, Weihnachten etc. ist Quatsch und wer so argumentiert, zögert den Ausstieg immer wieder fadenscheinig raus und muß m.M.n. noch tiefer im Dreck liegen, bevor er kapiert, daß er aussteigen muß. So habe ich das schon mehrfach gesagt, wenn ein nasser Alki oder ein Angehöriger mich… Mehr lesen »

Gefülltes Weinregal im Keller – Symbol für jahrelange Abstinenz und den Moment des Rückfalls

Rückfall nach 35 Jahren Abstinenz – war alles umsonst?

Ich bin (war) seit 35 Jahren trocken und habe es immer so gemacht wie du. Mein Barfach war voll mit allen Sorten von Alkohol, der Weinkeller gut gefüllt, und in der Küche standen die Rot- und Weißweinflaschen für den Kochwein. Nichts, aber auch gar nichts hat mich getriggert. Ich war… Mehr lesen »

Mann am Tisch mit geschlossenen Augen – der innere Moment der Entscheidung zur Abstinenz

Vier Jahre Abstinenz – und der Moment, der wirklich zählte

Am verg. Donnerstag hatte ich meinen vierjährigen Jahrestag. Und zwei Dinge fallen mir dazu ein: Hätte mir erstens jemand am •••• prophezeit, dass ich “aufhöre”, ich hätte ihn ausgelacht. Am •••• wusste ich dann, dass “es vorbei” ist. Dieses innere Umlegen eines Schalters, dieses “Verstehen” war der entscheidende Moment. (…)… Mehr lesen »

Mann auf einer geselligen Abendveranstaltung lehnt ein angebotenes Bier mit unsicherem Lächeln und erhobener Hand ab, während um ihn herum andere entspannt feiern.

Alkohol in der Abstinenz? Ich habe Ausreden erfunden

Nach meiner ersten Entgiftung vor 18 Jahren war ich mit meiner Nüchternheit alles andere als glücklich. Im Gegenteil: Ich habe mich regelrecht dafür geschämt. Abstinent zu sein fühlte sich für mich damals nicht wie ein Erfolg an, sondern eher wie ein Makel, den ich möglichst gut verbergen wollte. Also habe… Mehr lesen »

Erschöpfter Mann sitzt nachts allein an einem Küchentisch, umgeben von leeren Bierflaschen, und blickt resigniert auf sein letztes halbvolles Bier in der Hand – warmes Licht, stille Wohnung, spürbare Einsamkeit statt Genuss.

Dann, beim letzten Bier: Das muss auch noch weg. Tag für Tag.

Mich hat er nicht umarmt, er hat mich umklammert, wenn ich so nachdenke wie oft ich zu Hause alleine Bier getrunken habe, beim 1. Bier noch die Gedanken: Oh wie gut das schmeckt und wie schön das Leben ist…, dann bei den nächsten Bieren: wie scheiße alle sind nur ich… Mehr lesen »