In den vergangenen Wochen hat Dein Gehirn vor allem reagiert. Es hat ausgeglichen, gebremst, neu sortiert und vieles improvisiert. Jetzt beginnt eine andere Phase. Prozesse, die sich als hilfreich erwiesen haben, werden nicht mehr nur situativ genutzt, sondern allmählich verlässlich abgerufen. Genau hier entstehen Routinen.

Neurobiologisch bedeutet das: Wiederkehrende Abläufe werden effizienter verschaltet. Das Gehirn lernt, bestimmte Reaktionsfolgen nicht jedes Mal neu auszuhandeln. Stattdessen ...

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