Tag 22: Neues festigt sich – Dein Gehirn arbeitet nicht mehr provisorisch
Erster Beitrag und Antworten | Letzter Beitrag von Dr. med. Bernd Guzek, Vor 8 Monaten
Tag 21: Drei Wochen ohne Alkohol: Belohnung fühlt sich wieder echt an
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Tag 20: Routinen entlasten: Dein Gehirn arbeitet wieder automatisch
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Tag 19: Rückschläge verstehen – Lernen statt Rückfalllogik
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Tag 18: Nüchtern bleiben, auch wenn andere trinken
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Tag 17: Weniger Dauerstress: Dein Körper reguliert wieder selbst
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Tag 16: Wenn Noradrenalin wieder trägt – soziale Spannung aushalten
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Tag 15: Cravings sind Signale – und Du lernst, sie einzuordnen
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Tag 14: Zwei Wochen ohne Alkohol – Stabilität statt Notbetrieb
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Tag 13: Zwischen Nähe und Abstand – das Gleichgewicht kehrt zurück
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